Diétás Cukkini Receptek gusztusos képekkel, pontos tápértékkel (fehérje, zsír, kalória és szénhidráttartalommal).
A cukkini alacsony glikémiás indexű, alacsony zsírtartalmú, szénhidrátszegény (majdnem szénhidrátmentes) diétás zöldség, amit ezerféleképpen készíthetsz el!
A cukkinis ételek a szénhidrát diétás étrendbe beilleszthető, laktató, vércukorszint kímélő fogások.
Kérlek, mindig olvasd el a blogon szereplő diétás receptek hozzávalóit, a kalória és szénhidráttartalmukat és mérlegeld, hogy a diétádban fogyasztható-e és milyen mennyiségben!
Ha nem vagy biztos a dolgodban, inkább kérd orvosod vagy szakképzett dietetikus véleményét!
Cukkini chips sütőben sütve bolti hizlaló chipsek helyett! Te is szeretsz TV nézés közben vagy vendégségben könyökig elmerülni a chipses…
Cukkinis sütemények alacsonyabb kalória, zsír és szénhidráttartalommal. A diétás sütemények tésztájába reszelt cukkini a szemnek észrevehetetlenül javítja a tészta rosttartalmát,…
Cukkinis brownie fehér liszt nélkül, hozzáadott zsiradék és cukormentesen, de még édesítőszer sincs benne! Van viszont rostokban és vitaminokban gazdag…
Diétás cukkini fasírt olaj nélkül, forrólevegős fritőzben sütve. Hosszú évek tanakodása után pár hete úgy döntöttem, beszerzek egy forrólevegős fritőzt.…
Lecsó bulgurral, és cukkinivel . Egyszerű, de nagyszerű diétás ebéd ötlet, amit mindenki szeret, viszont a lecsó szénhidráttartalma önmagában elenyésző,…
Protein muffin, avagy diétás muffin liszt helyett fehérjeporral és reszelt cukkinivel. Mint azt már a korábbi receptjeimből tudhatjátok, a muffinba…
Diétás boci szelet cukormentesen, hozzáadott zsiradék nélkül! Ez a pihe puha, retro boci süti egy igazi családi diétás süti, amit…
Cukkinis muffin diszkréten elrejtett zöldségtartalommal :) Amint már azt többször is megtapasztalhattad, a diétás sütemények tésztájába rejtett zöldségek nagyon jól…
Zöldséges bulgur recept, zöldséges bulgur elkészítése egyszerűen A zöldséges bulgur elkészítése nem bonyolult dolog, csupán főtt vagy párolt bulgur zöldségekkel…
Mostanában többször felmerült a kérdés a környezetemben, hogy hogyan lehet sikeres az életmódváltás, ha valaki nem szereti a zöldségeket? Aztán…
Cukkini tócsni diétásan, 50 %-kal alacsonyabb szénhidráttartalommal, mintha fehér liszttel sütötted volna! A képen az én diétás ebédem látható a…
Cukkini receptek képekkel, kiszámolt kalória, szénhidrát, fehérje és zsírtartalommal. Rántott cukkini sütőben sütve Bő olaj nélkül, sütőben, zabos panírban sült…
Diétás bolognai spagetti cukkini spagettiből házilag készült diétás bolognai szósszal. Cukkini spagetti készítéssel avattam fel a vadiúj cukkini spirálozómat és…
Cukkini spagetti, avagy együnk cukkinit tészta helyett is! Cukkiniből nagyon egyszerűen készíthetsz kamu lisztmentes tésztát, pontosabban spagettit egy cukkini spirálozó…
Diétás zöldségek? Fura kifejezés, ugye? Azt hitted, hogy bármelyik zöldségből bármennyit ehetsz, fogyni fogsz? Ha eddig ezt hitted, nem tévedtél…
Rántott cukkini sütőben sütve, bő olaj nélkül! Jó néhány kalóriát megspórolhatsz, ha a hagyományos, serpenyőben, olajban sütés helyett zsírszegényen, sütőpapíron,…
Töltött cukkini csirkemellel és önmagával, a cukkini belsejével töltve, rizs nélkül. A minap meséltem róla a Facebookon, hogy az egyik…
Cukkini fasírt sütőben sütve: az egyik legdiétásabb zöldségfasírt a cukkiniből készíthető el. A cukkini szinte kalóriamentes (17 kcal, 3 g ch/100…
Zöldséggel töltött csirkecomb: a hagyományos, kenyérrel töltött csirkecomb helyett egy nagyon jó diétás ebéd recept. A kenyér (vagy zsemle) töltelék…
Szénhidrátcsökkentett zsemle répával és cukkinivel Tavasztól őszig nagyon olcsó a cukkini a piacon, így jó ötlet zsemlébe belesütni. Ez a…
Mátrai borzaska csirkemellből , krumpli helyett cukkinivel, így alig van szénhidráttartalma. Tökéletes vendégváró vagy egy egyszerű diétás ebéd, ha már…
Cukkini lepény, (cukkini tócsni, cukkini fasírt) kaprosan, túrósan, diétásan A kapor-túró párosa az egyik nyári kedvencem. Gyermekkoromat és drága nagymamám…
A diétás cukkinis süti sütésénél hasonlóan éreztem magam, mint amikor diétás répatortát sütöttem és igyekeztem titokban tartani, hogy az édességbe…
Zöldséges tésztasaláta volt a mai ebédem. Szeretem az ilyen maradékfelhasználós recepteket, amikor valami olyat hozok ki a rendelkezésemre álló alapanyagokból,…
Grillezett cukkini, az elmaradhatatlan nyári köret! Az elmúlt hetek borús, esős időjárása után igazi felüdülés volt az a rengeteg napsütés,…
Cukkinis egytálétel, aminél egyszerűbb, diétásabb ebédet vagy vacsorát aligha találsz! Ez a diétás recept egy Kerítő szelet elnevezésű étel nyomán készült,…
This website uses cookies.