TOP10+ cukormentes diétás süti sütés nélkül

5 egyszerűen elkészíthető, diétás süti sütés nélkül.

1. Diétás túrótorta sütés nélkül

Hozzávalók a diétás túrótorta alapjához:

• 20 dkg zabpehely durvára ledarálva
• 20 g Dia Wellness negyedannyi édesítő
• 1 teáskanál vaníliás eritrit
• 5 dkg kókuszzsír felolvasztva
• kb. 1 dl meleg víz (azért fontos, hogy meleg legyen, hogy ne dermessze meg a kókuszzsírt még az előtt, hogy az alap összeállna)

Hozzávalók a diétás túrótorta krémjéhez:

• 25 dkg tehéntúró
• 4 dl cukormentes habtejszín habbá verve
• 2 csomag zselatin fix
• 8 dkg cukornak megfelelő édesítőszer (nálam egy csapott evőkanál Dia-Wellness 1:4)
• 1 kezeletlen (bio) narancs héja és fél narancs leve kifacsarva

Elkészítése >>> Diétás túrótorta sütés nélkül

2. Zabpelyhes kókuszgolyó

Hozzávalók:

• 20 dkg zabpehely (gluténérzékenyeknek gluténmentes zabpehely)
• 3 evőkanál zsírszegény, cukrozatlan kakaópor
• 2 alma pépesre reszelve
• 1 dl kókusztej
• 10 dkg kókuszreszelék

Elkészítése >>> Zabpelyhes kókuszgolyó recept

3. Diétás sajttorta sütés nélkül

Hozzávalók:

A diétás sajttorta alapjához (22 cm átmérőjű csatos tortaformához, kb. 12 szelethez):

• 20 dkg cukormentes, teljes kiőrlésű keksz (nálam Gullón márkájú)
• 8 dkg olvasztott vaj (vagy folyékony kókuszolaj)
• 2 dkg „negyedannyi” édesítő (stevia eritrit keverék)

A krémhez:

• 15+30 dkg friss eper
• 500 g light mascarpone
• 4+2 dkg „negyedannyi” édesítő (stevia eritrit keverék)
• 1 evőkanál vanília aroma (vagy vaníliás eritrit, esetleg vanília rúd kikapart magjai)
• 4 dl (2 doboz) cukrozatlan habtejszín
• 2 csomag (összesen 40 g) zselatin fix

Elkészítése >>> Diétás sajttorta sütés nélkül

4. Citromos csokis kekszes szelet sütés nélkül

Hozzávalók:

• 40 dkg teljes kiőrlésű cukormentes keksz (nálam Gullon Digestive)
• 10 dkg vaj
• 4 dl natúr görög joghurt
• 2 dl cukormentes habtejszín
• 1 bio citrom leve és reszelt héja
• 4 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő
• 1 csomag zselatin fix
• 5 dkg cukormentes étcsoki (elhagyható, esetleg gyümölcsökkel helyettesíthető)

Elkészítése:

1. A diétás kekszet aprítógépben morzsás állagúra daráljuk.
2. A vajat megolvasztjuk és összekeverjük a darált keksszel.
3. A vajas keksz morzsát egy 20*30 cm méretű tepsibe vagy tortaformában nyomkodjuk.
4. A natúr görög joghurtot elkeverjük az édesítővel és a citromlével, citromhéjjal.
5. A habtejszínt kemény habbá verjük.
6. Amikor felvertük a tejszínt, a végén belekeverjük a zselatin fixet.
7. A zselatinos tejszínt beleforgatjuk az édesítős joghurtba.
8. A joghurtos krémet egyenletesen eloszlatjuk a kekszes rétegen.
9. A cukormentes étcsokit vízfürdő felett felolvasztjuk, majd a diétás joghurtos krém tetejére csorgatjuk.
10. Hűtőben 3-4 órát állni hagyjuk, utána szeletelhető és fogyasztható.

5. Diétás zserbó golyó sütés nélkül

Hozzávalók (17 db-hoz):

• 15 dkg dió
• 8 dkg Dia Wellness sárgabarack lekvár
• 3 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő
• 2 tk rumaroma
• 12 dkg cukormentes étcsoki
• 1 tk. (7 g) kókuszzsír

Elkészítése >>> Diétás zserbó golyó sütés nélkül

Diétás sportszelet keksz nélkül

RECEPT ITT >>> Retro diétás sportszelet keksz nélkül

Cukormentes tiramisu házi diétás babapiskótával

RECEPT >>> Cukormentes tiramisu

Diétás kókusztekercs cukormentes darált kekszből

RECEPT ITT >>> Diétás kókusztekercs

Citromos álom diétásan

RECEPT ITT >>> Citromos álom diétásan

Diétás barackos túrótorta sütés nélkül

RECEPT ITT >>> Diétás barackos túrótorta

Cukormentes gesztenyetorta sütés nélkül

RECEPT ITT >>> Cukormentes gesztenyetorta

Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!

Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de

• nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
• odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
• már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
• változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!

>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó

Még több diétás sütemény receptet találsz ITT >>> Diétás Sütemény Receptek

Még több sütés nélküli diétás édesség ITT >>> Diétás édességek sütés nélkül

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!