Diétás üdítők házilag, cukor nélkül a forró napokra és az utánra 🙂
Persze a legjobb, legegyszerűbb és legolcsóbb cukormentes üdítő a víz (szénsavmentes ásványvíz vagy csapvíz), de mivel ilyenkor dupláját vagy akár a háromszorosát is megiszod a szokásos napi vízadagodnak, könnyen úgy járhatsz, mint én, hogy egy időre meguntam a rengeteg – valljuk be – ízetlen vízet.
(Ráadásul vannak olyanok, akik nem szeretik a vizet semmilyen formában, csak cukros üdítőket, szörpöket isznak, ami az egyik legrosszabb választás, főleg ebben a melegben, amikor 3-4 liter folyadék is lecsúszik a torkunkon.
Ilyenkor mehetnek a különböző cukormentes ízesített ásványvizek, zéró kólák…stb. kis mennyiségben, de a napi 3-4 literes folyadékigényünket célszerű inkább egészségesebb innivalókkal fedezni
Nekem például a képen látható mentás limonádé vált be, ami nem más, mint egy nagy kancsó citromos csapvíz mentalevelekkel, édesítőszer nélkül, amolyan homemade diétás mojito!
Megmutattam a diétás „mojito”-mat a Facebook csoportomban is , ahol aztán több ötletet is kaptam, hogy Ti mivel hűtitek magatokat a nyári nagy melegben és persze az után is. (Merthogy ezeket a diétás üdítőket bármikor ihatod, nemcsak nyáron! )
Kiderült, hogy a többség cukormentes, diétás limonádékat szokott készíteni.
Ha egyedül nem megy az életmódváltás, SEGÍTEK!
Egészségetekre! 🙂
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!
Mozzarellás pesztós csirkemell diétás ebédre. Magas fehérjetartalmú, mediterrán ízvilágú csirkemell recept, ami tökéletesen beilleszthető az…
Zablisztes banánkenyér cukormentesen, magas fehérjetartalommal, a banán ellenére is lassan felszívódó szénhidráttartalommal. Hihetetlenül laktató proteines…
Cukkini chips sütőben sütve bolti hizlaló chipsek helyett! Te is szeretsz TV nézés közben vagy…
Sajtburger wrap szénhidrátmentesen, 5 perc alatt! Ez a magas fehérjetartalmú és magas rosttartalmú, szénhidrátmentes sajtburger…
Spenótos túrós burek , ahol a magas kalória és zsírtartalmú, fehér lisztes leveles tészta helyett…
Cottage cheese szendvicskrém diétás reggelire vagy kisétkezéshez. Mi az a cottage cheese, és miért érdemes…
This website uses cookies.