A zabpelyhes reggeli receptek segítenek, hogy jóllakottan, kiegyensúlyozottan induljon a napod!
A reggel elfogyasztott lassú felszívódású szénhidrát tartalmú ételek meghatározzák az egész napi étkezésedet.
Zabpelyhes reggelikkel elkerülheted napközben a falási rohamokat, a nassolási vágyat.
A zabpehely olcsón beszerezhető, egyszerűen és gyorsan készíthetsz belőle zabpelyhes ételeket, kiváltva ezzel a fehér lisztet.
Nézz szét a zabpelyhes reggeli ötleteim között!
Cottage cheese wrap vagy tortilla, de bárhogy is nevezzük, egy magas fehérjetartalmú, hihetetlenül laktató diétás wrap recept következik. Ez a…
Mogyoróvajas zabkása , amiben minden megvan ahhoz, hogy jól induljon a napod és ne egész délelőtt a nasizáson járjon az…
Zabpehelylisztes zsemle dagasztás és kelesztés nélkül, élesztőmentesen, 2,5 perc alatt, mikróban! Ennél egyszerűbb diétás zsemle recept nem létezik! Zabpehelylisztes zsemle…
Zab tortilla lap egyszerűen, 3 összetevőből, egyszerűen, gyorsan, nyújtás nélkül! Pár hónappal ezelőtt hatalmas trend volt a TikTok-on és az…
Sült zabkása , amit pillanatok alatt összedobhatsz, ha van a konyhapulton egy túlérett banánod! Lassú felszívódású szénhidráttartalmával egy szelet is…
Zabkása főzés nélkül vagy másnéven egyéjszakás (overnight) zabkása diétás reggelire. A zabkását többféleképpen lehet készíteni, de a legegyszerűbb főzés nélkül.…
MyProtein kezdőszetthez javaslataim: Myprotein fehérje Itt nem mindegy, hogy mire szeretnéd használni a fehérjét: 1. Étkezés helyettesítő fehérje turmix -…
Fehérjedús reggeli ötletek életmódváltóknak. A diétás reggeli a nap fontos étkezése, ami jó, ha tartalmazza mindhárom létfontosságú tápanyagot: megfelelő mennyiségű…
Diétás almás palacsinta zabpehelylisztből amerikai stílusban. Percek alatt összeállítható, azonnal süthető és ehető is, de vigyázz, mert annyira finom, hogy…
Zabpehelylisztes lángos bő olaj nélkül, sütőben sütve. Zsírszegény, fehérjedús diétás lángos zabpehelylisztből, ami alacsony kalóriatartalmának köszönhetően a legszigorúbb fogyókúrába is…
Fehérjés zabpalacsinta , avagy mutatom az eddigi legtökéletesebb, fehérjeporral dúsított diétás zabpalacsinta receptemet! Az egy dolog, hogy ez az egyszerű…
Fehérje kenyér túróval, zabpehelylisztből, fehérjepor nélkül. Ránézésre megosztó lehet, hiszen a fotó alapján nyersnek és tömörnek tűnhet, de valójában nagyon…
Fahéjas csiga zabpehelylisztből, túró alapú tésztából! Valójában ez a mázas zablisztes fahéjas csiga az amerikai fahéjas csiga (cinnamon rolls, cinnabon)…
Túrós zabpalacsinta , az első számú diétás palacsinta recept, amit minden diétázó legalább egyszer elkészít életében! Ez az egészséges palacsinta…
Almás zabpalacsinta recept diétás reggelire vagy desszertként uzsonnára életmódváltóknak! A zabpalacsinta az első számú diétás palacsinta recept, amit minden diétázó…
Zabpizza (vagy zabpelyhes pizza) liszt nélkül 3 egyszerű, olcsó hozzávalóból, pár perc alatt! Ennek a zabpehelylisztes pizzának az elkészítéséhez csupán…
Zabpelyhes zsemle dagasztás, kelesztés és élesztő nélkül, nagyon egyszerűen! Ez a diétás zsemle egy magas fehérjetartalmú, zsírszegény, mellékíz mentes szendvicsalap…
Protein gofri, fehérjeporos gofri, fehérjés gofri - bárhogy is nevezzük, a lényeg az, hogy egy egyszerű, diétás gofrit még diétásabbá tettem…
Fehérjés zabkása , vagy más néven proteines zabkása reggelire. A fehérjés zabkása egy egyszerű zabkása recept, ami fehérjeporral van dúsítva…
Diétás fonott kalács zabpehelylisztből (vagy zablisztből) cukormentesen! Pődör-Pogátsa Ágnes kedves olvasóm készítette el Húsvétra a teljes kiőrlésű kalács receptem alapján.…
Diétás reggeli ötletek életmódváltóknak, fogyni vágyóknak. Ha fogyni szeretnél és nincs ötleted, hogy mit reggelizz, jó helyen jársz! A diétás…
Diétás zabkása recept ötletek fogyókúrázóknak! :) Mert a fogyókúra, életmódváltás, szénhidrát diéta (nevezzük bárhogyan is) manapság már egyet jelent a…
Zabpehely reggelire, avagy egyszerű és olcsó diétás reggeli ötletek zabpehely felhasználására. A diétás zabpelyhes receptek az olcsó diétás ételek közé…
Zabszelet házilag arra az esetre, ha a napi rohanásban nem lenne időd enni, vagy olyan helyre mész (én pl. konferenciákra…
Zabpelyhes rántotta: ismét egy szuper, diétás reggeli recept tojásból, amihez már nem is kell kenyeret enned, hiszen a zabpehely biztosítja…
Csokis zabkása, ezúttal eperrel és kókusz chipsszel megtetézve! :) Ha Te is édesszájú Salátagyártó vagy, akkor ez a diétás reggeli…
Gyümölcsös zabkása: semmi extra, csupán egy újabb variációs lehetőség a reggeli zabkására! (A diétás gyümölcsök <<< listájához <<< kattints a linkre!)…
This website uses cookies.