Krémes mogyoróvajas zabkása gyümölcsökkel

Mogyoróvajas zabkása , amiben minden megvan ahhoz, hogy jól induljon a napod és ne egész délelőtt a nasizáson járjon az eszed:

• lassan felszívódó szénhidráttartalom,
• magas fehérjetartalom,
• jó zsírforrás,
• finom ízek.

Mogyoróvajas zabkása recept

Hozzávalók 1 adag mogyoróvajas zabkásához:

• 3 dkg MyProtein Rolled Oats zabpehely
• 1,5 dl víz
• 1 adag MyProtein Impact Casein fehérjepor (ITT VESZEM!)*  (nálam vaníliás) – Kazein fehérje előnyei, működése bővebben ITT!
• 20 g MyProtein mogyoróvaj ( TERMÉSZETES MOGYORÓVAJ ITT*)
• 1 ek (10 g) negyedannyi édesítő
• pár csepp MyProtein Flavdrops (nálam vaníliás )
• fél banán, áfonya

A recept hozzávalóit szerezd be -41 % kedvezménnyel ITT vagy a MyProtein applikációban

Kuponkód: SALATAGYAR

Mogyoróvajas zabkása elkészítése:

1. A zabpelyhet a vízzel sűrűsödésig főzzük.
2. Hozzáadjuk az édesítőt és a fehérjeport, valamint és a Flavdrops ízesítő cseppeket, majd alaposan összekeverjük.
3. A tetejére mogyoróvajat, banánt és áfonyát teszünk.
4. Frissen a legfinomabb!

1 adag mogyoróvajas zabkása átlagos tápértéke:

• 401 kcal,
• 39 g ch,
• 37 g fehérje
• 12 g zsír

Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!

Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de

• nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
• odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
• már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
• változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!

>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó