Zabkása Recept ötletek diétás reggelire cukor nélkül!
A zabkása készülhet tejjel, vízzel, növényi tejjel, mindenképp laktató és rostokban gazdag, egészséges reggeli.
A zabkása receptek a végtelenségig variálhatók, így sosem válnak unalmassá!
Az egyik legegészségesebb diétás alapanyag a zabpehely, ami rengeteg rostot, fehérjét, és vitamint tartalmaz, és nagyon sokféleképpen felhasználható.
A zabpehely joghurtba is keverhető vagy zabkását, péksüteményeket, palacsintát is készíthetsz belőle.
A zabpehelyből készült ételek nagyon laktatóak, de ha fogyni akarsz, vacsorára ne egyél belőlük!
és még sokféle kipróbált zabkása receptet!
Kérlek, mindig olvasd el a blogon szereplő diétás receptek hozzávalóit, a kalória és szénhidráttartalmukat és mérlegeld, hogy a diétádban fogyasztható-e és milyen mennyiségben! Ha nem vagy biztos a dolgodban, inkább kérd orvosod vagy szakképzett dietetikus véleményét!
Mogyoróvajas zabkása , amiben minden megvan ahhoz, hogy jól induljon a napod és ne egész délelőtt a nasizáson járjon az…
Sült zabkása , amit pillanatok alatt összedobhatsz, ha van a konyhapulton egy túlérett banánod! Lassú felszívódású szénhidráttartalmával egy szelet is…
Zabkása főzés nélkül vagy másnéven egyéjszakás (overnight) zabkása diétás reggelire. A zabkását többféleképpen lehet készíteni, de a legegyszerűbb főzés nélkül.…
Fehérjés zabkása , vagy más néven proteines zabkása reggelire. A fehérjés zabkása egy egyszerű zabkása recept, ami fehérjeporral van dúsítva…
Diétás zabkása recept ötletek fogyókúrázóknak! :) Mert a fogyókúra, életmódváltás, szénhidrát diéta (nevezzük bárhogyan is) manapság már egyet jelent a…
Csokis zabkása, ezúttal eperrel és kókusz chipsszel megtetézve! :) Ha Te is édesszájú Salátagyártó vagy, akkor ez a diétás reggeli…
Gyümölcsös zabkása: semmi extra, csupán egy újabb variációs lehetőség a reggeli zabkására! (A diétás gyümölcsök <<< listájához <<< kattints a linkre!)…
Almás fahéjas zabkása reggelire. Egy újabb zabkása recept, amit biztos, hogy imádni fogsz, hiszen gyors, egyszerű, laktató és semmilyen nehezen beszerezhető…
Zabkása : ezerféleképp elkészíthető, jól variálható, laktató, vércukorszint kímélő diétás reggeli, amit nem lehet megunni! Ennek a zabkásának az elkészítéséhez nem…
Banános zabkásával indítani a napot egy kész energiabomba. A vízzel főtt zabkásával kimaxolhatod az életmódváltó reggelit, hiszen a víznél diétásabb, kalóriaszegényebb…
This website uses cookies.