Magas Fehérjetartalmú Receptek , fehérjedús ételek csirkemellből, protein sütik, diétás tojásos reggelik fogyókúrázóknak, életmódváltóknak, testépítőknek.
Zablisztes banánkenyér cukormentesen, magas fehérjetartalommal, a banán ellenére is lassan felszívódó szénhidráttartalommal. Hihetetlenül laktató proteines süti, amit nemcsak diétás tízóraira…
Sajtburger wrap szénhidrátmentesen, 5 perc alatt! Ez a magas fehérjetartalmú és magas rosttartalmú, szénhidrátmentes sajtburger wrap tökéletes diétás vacsora, ha…
Spenótos túrós burek , ahol a magas kalória és zsírtartalmú, fehér lisztes leveles tészta helyett rizslapot használtam és megszólalásig hasonlít…
Cottage cheese szendvicskrém diétás reggelire vagy kisétkezéshez. Mi az a cottage cheese, és miért érdemes fogyasztani életmódváltás alatt? Az életmódváltás…
Cottage cheese az életmódváltásban, mi az a cottage cheese, kcal, fehérje, szénhidráttartalom egy helyen recept ötletekkel! Mi az a cottage…
Skyr sajttorta magas fehérjetartalommal (fehérjepor nélkül), alacsony kalória és zsírtartalommal. Ez a cukormentes sajttorta liszt nélkül, pár egyszerű hozzávalóból készül.…
Cottage cheese wrap vagy tortilla, de bárhogy is nevezzük, egy magas fehérjetartalmú, hihetetlenül laktató diétás recept következik. Ez a diétás…
Banános mogyoróvajas süti csupán 3 egyszerű összetevőből, 100 %-ig lisztmentesen. Életmentő lehet, ha az életmódváltás nagyon megkívánsz valami édességet, de…
Fehérjeporok : minden, amit tudni szeretnél a proteinporokról, avagy íme egy kisokos ha most kezdenéd bevezetni az étkezésedbe a fehérjepor…
Kazein fehérje : miben más, mint a tejsavó (whey) fehérje, mikor válaszd, mik az előnyei, hátrányai? Ezeket a fontos információkat…
Vaníliás protein palacsinta , avagy így készül a tökéletes állagú, fehérjedús diétás zabpalacsinta recept Ez az egyszerű vaníliás protein palacsinta…
Csirkés Pad Thai házilag : egyszerű, gyors, magas fehérjetartalmú diétás ebéd ötlet életmódváltóknak! A story : igazából se nem jártam…
Mogyoróvajas zabkása , amiben minden megvan ahhoz, hogy jól induljon a napod és ne egész délelőtt a nasizáson járjon az…
Fehérjés chia puding , a legegyszerűbben elkészíthető protein desszert, amit nemcsak izomépítéskor fogyaszthatsz, hanem bármilyen fogyási célú életmódváltáskor, hiszen a…
Egyszerű mézes mustáros csirkemell tejszín nélkül, így alacsonyabb a kalória- és zsírtartalma, ez által egyszerűbben beilleszthető a sikeres életmódváltásba. Tovább…
Protein jégkrém házilag, alacsony kalória és magas fehérjetartalommal, hozzáadott cukor nélkül! Egyszerűen elkészíthető, fehérjedús pálcikás csokis jégkrém ötlet a forró…
Egyszerű tárkonyos csikeraguleves recept csirkemellből, zabpehelylisztes habarással, hogy az életmódváltás alatt se kelljen lemondanod egy tányér jó forró levesről! Ez…
High Protein joghurt házilag, avagy így készítsd el otthon a bolti fehérje joghurtot! Ha már kaptam hideget meleget a bolti…
Cukormentes forró csoki a hideg téli napokra egy diétás reggeli mellé vagy bekuckózáshoz. Szerencsére ennek a diétás forró csokinak magas…
Tortilla melegszendvics sonkával, sajttal töltve diétás reggelire vagy akár vacsorára is, ha a napi kalóriakeretedbe még belefér! Azon kívül, hogy…
Fitt császármorzsa recept, aminél egyszerűbb és gyorsabb magas fehérjetartalmú smarni recept nem létezik! Az életmódváltásodba tökéletesen beilleszthető, cukormentes, zabpehelyliszt alapú…
Proteines kávé jó sok jéggel, ami a nyári forróságban felfrissít (meg hát kinek van kedve a kánikulában a forró kávéhoz)?…
Túrós császármorzsa gríz helyett zabpehellyel. Így egy lassan felszívódó szénhidráttartalmú, fehérjedús diétás desszertet kapsz végeredményként, ami tökéletesen beilleszthető az életmódváltásba,…
Ananászos csirkemell egy kis egzotikus currys beütéssel, csak hogy ne legyen olyan unalmas már a só, a bors és a…
TikTok tészta , Tik Tok pasta vagy nevezzük egyszerűen csak fetás paradicsomos tésztának, amit pillanatok alatt, előzetes konyhai tapasztalat nélkül…
Cottage cheese chips , avagy így készíts magas fehérjetartalmú protein chipset házilag, fehérjepor és liszt nélkül, egy (fűszerrel együtt kettő)…
Cukormentes Calippo házilag, magas fehérjetartalommal, csupán 2 összetevőből! A végeredmény egy kalóriamentes, szénhidrátmentes, cukormentes nyári hűsítő, ami jól beilleszthető az…
This website uses cookies.