Diétás Muffin

Cukormentes, diétás csokis muffin belül olvadt csokival

Diétás csokis muffin szénhidrátcsökkentett lisztből, hozzáadott cukor nélkül.

Ez a szénhidrátcsökkentett muffin alapreceptem volt az alap, amiben a liszt egy részét cukrozatlan kakaóporra cseréltem és kevertem bele cukormentes csokicseppeket is.

Igazán finom diétás muffinok sültek ki belőle, aminek a belsejében ott figyelnek a megolvadt csokicseppek, amit nemcsak a felnőttek, hanem a gyerekek is imádni fognak!

Cukormentes, diétás csokis muffin szénhidrátcsökkentett lisztből

Szénhidrátcsökkentett csokis muffin recept

Szénhidrátcsökkentett csokis muffin hozzávalók (10 db)

  • 15 dkg Dia Wellness -50 % szénhidrátcsökkentett liszt
  • 3 dkg cukrozatlan kakaópor
  • 2 dkg Dia Wellness cukormentes csokicsepp (vagy más cukormentes csoki apróra vágva)
  • 4 dkg (kb. 4 evőkanál) folyékony kókuszolaj (Dia-Wellness PaleOK-t használok)
  • 4 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő
  • 2 db M-es tojás
  • 1,5 dl kókusztej (vagy víz, növényi tej)
  • 1 teáskanál (5 g) sütőpor

Szénhidrátcsökkentett csokis muffin készítése:

  1. A szénhidrátcsökkentett lisztet összekeverjük a kakaóporral, a sütőporral és a negyedannyi édesítőszerrel.
  2. A tojásokat felverjük és folyamatos keverés közben hozzácsorgatjuk a kókuszolajat, majd addig verjük, amíg felveszi a tojás az olajat.
  3. Az olajos tojásos keverékbe belekeverjük a sütőporos, édesítős lisztet.
  4. Apránként hozzáadjuk a tésztához a tejet és simára keverjük a tésztát.
  5. A kész muffin tésztába belekeverjük a cukormentes csokicseppeket.
  6. Szilikonos muffinformákba 3/4 részig adagoljuk a tésztát.
  7. 180 fokra előmelegített sütőben 25-30 perc alatt készre sütjük.

100 g szénhidrátcsökkentett csokis muffin tápértéke

  • 229 kcal,
  • 12 g szénhidrát,
  • 12 g fehérje,
  • 14 g zsír

1 db szénhidrátcsökkentett csokis muffin tápértéke

  • 121 kcal,
  • 6 g szénhidrát,
  • 6 g fehérje,
  • 7 g zsír

Még több diétás muffin receptet itt találsz >>> Diétás Muffin Receptek

Csokis muffin zabpehelylisztből

Diétás répatorta muffin

Diétás sütőtökös muffin

Túrós zabpelyhes muffin

Teljes kiőrlésű muffin

Diétás epres muffin

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó gasztroblogger

(Szponzorált tartalom: A recept elkészítését az M-Gel Kft. támogatta.)

Akik már elkészítették ezt a diétás receptet:

Házlingerné Kovács Brigitta fotója

Recent Posts

Mozzarellás pesztós csirkemell airfryerben

Mozzarellás pesztós csirkemell diétás ebédre. Magas fehérjetartalmú, mediterrán ízvilágú csirkemell recept, ami tökéletesen beilleszthető az…

3 hónap ago

Proteines zablisztes banánkenyér magas fehérjetartalommal

Zablisztes banánkenyér cukormentesen, magas fehérjetartalommal, a banán ellenére is lassan felszívódó szénhidráttartalommal. Hihetetlenül laktató proteines…

12 hónap ago

Sütőben sült cukkini chips házilag joghurtos mártogatóssal

Cukkini chips sütőben sütve bolti hizlaló chipsek helyett! Te is szeretsz TV nézés közben vagy…

1 év ago

Szénhidrátmentes sajtburger wrap

Sajtburger wrap szénhidrátmentesen, 5 perc alatt! Ez a magas fehérjetartalmú és magas rosttartalmú, szénhidrátmentes sajtburger…

1 év ago

Spenótos túrós burek rizslapból (protein burek)

Spenótos túrós burek , ahol a magas kalória és zsírtartalmú, fehér lisztes leveles tészta helyett…

1 év ago

Fokhagymás kapros cottage cheese szendvicskrém (proteines szendvicskrém)

Cottage cheese szendvicskrém diétás reggelire vagy kisétkezéshez. Mi az a cottage cheese, és miért érdemes…

1 év ago

This website uses cookies.