Cukormentes gesztenyetorta sütés nélkül

Cukormentes gesztenyetorta sütés nélkül!

Ebben a diétás gesztenyetortában (vagy ha tepsiben készíted, nevezhetjük egyszerűen sütés nélküli diétás gesztenyés krémesnek) a cukrot kalóriamentes, természetes édesítőszerre, a cukros gesztenyemasszát natúr gesztenyemasszára, a darált kekszet pedig hasonló, de csökkentett szénhidráttartalmú diétás kekszre cseréltem.

Ilyen egyszerű ez! 🙂

A végeredmény egy álom finom, alkalmanként mégis életmódváltásba illeszthető diétás édesség sütés nélkül!

Ez a diétás kekszes süti tökéletes bármilyen alkalomra (pl. szülinapra, névnapra, évfordulóra, diétás karácsonyi sütinek…stb.), de akkor is szuper, ha egyszerűen csak megkívánsz valami gyors, egészséges, diétás süteményt.

Cukormentes gesztenyetorta recept

Hozzávalók egy 26 cm átmérőjű gesztenyetortához (12 szelet):

A diétás gesztenyetorta kekszes alapjához:

• 25 dkg Dia Wellness vaníliás kekszmorzsa
• 2×25 dkg natúr gesztenyemassza
• 4 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő
• 10 dkg olvasztott vaj
• 1 evőkanál rum aroma

A gesztenyetorta pudingos rétegéhez:

• 20 dkg Dia Wellness főzős vaníliás pudingpor
• 4 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő
• 8 dl 1,5 %-os tej (vagy növényi tej)

A cukormentes tejszínhabhoz:

• 4 dl cukormentes habtejszín
• 3 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő
• 10 g zselatin fix (elhagyható)

Cukormentes gesztenyetorta elkészítése:

1. Aprítógépben összedolgozzuk a kiolvasztott gesztenyemasszát az édesítőszerrel, a szénhidrátcsökkentett kekszmorzsával, az olvasztott vajjal és a rumaromával.
2. A kekszalapot egyenletesen egy kapcsos tortaforma aljába nyomkodjuk.
3. A pudingporból a hagyományos módon diétás vaníliapudingot készítünk.
4. A kész vaníliapudingot még forrón ráöntjük a kekszes alapra.
5. A félkész gesztenyetortát félretesszük és hagyjuk teljesen kihűlni.
6. Ha kihűlt a puding, a habtejszínt kemény habbá verjük az édesítőszerrel, majd a végén hozzákeverjük a zselatin fixet.
7. A kész tejszínhabot a kihűlt puding tetején egyenletesen eloszlatjuk.

100 g cukormentes gesztenyetorta tápértéke:

• 177 kcal,
• 13 g szénhidrát,
• 3 g fehérje,
• 12 g zsír.

1 szelet cukormentes gesztenyetorta tápértéke (12 egyforma szelet esetén):

• 349 kcal,
• 25 g szénhidrát,
• 6 g fehérje,
• 24 g zsír

Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!

Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de

• nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
• odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
• már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
• változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!

>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó

(Szponzorált tartalom: A recept elkészítését az M-Gel Kft. támogatta.)

További diétás gesztenyés édesség receptjeim >>>

Diétás gesztenyepüré

Gesztenyés diétás hókifli

Diétás sportszelet keksz helyett gesztenyéből

Még több diétás kekszes süti és diétás édesség sütés nélkül >>> Diétás édességek sütés nélkül

Sport szelet diétásan

Diétás Albert kekszes süti sütés nélkül

Diétás barackos túrótorta sütés nélkül

Epres diétás sajttorta sütés nélkül

Akik már elkészítették ezt a sütés nélküli diétás tortát: