Tortilla pizza gyorsan, egyszerűen diétás tortilla lapból, avagy mindig a legegyszerűbb ötletek a legszuperebbek 🙂
A tortilla lap nagy kedvencünk, mivel felhasználása ezerféle lehet: nemcsak szendvicsalapnak tökéletes, nemcsak beletekerni vagy belehajtogatni lehet finomságokat, hanem pizzalapként is használható? 🙂
Ráadásul tortilla pizza bármilyen tortilla lapból készíthető, így pillanatok alatt kész lehet a saját teljes kiőrlésű, zabpehelylisztes vagy szénhidrátcsökkentett pizzád anélkül, hogy egy percet is dagasztani vagy keleszteni kellett volna!
A feltéteket a saját személyedre szabhatod, de ügyelj arra, hogy ha diétázol, akkor a bacon, kolbász és a tonnányi sajt hármasát hanyagold! Inkább javasolnék sovány csirke- vagy pulykasonkát, zöldségeket, tonhalat, főtt tojást a pizza tetejére és persze mértékkel mehet rá sajt is, hiszen anélkül nem pizza a pizza!
A tortilla pizza tápértéke (kalória, zsír, szénhidrát és fehérje tartalma) függ a felhasznált tortilla laptól és a feltétektől is, ezeket egyénileg ki lehet számolni bármelyik kalóriaszámláló applikációban.
Mivel ehhez az ételhez semmilyen különleges, nehezen beszerezhető vagy extra drága hozzávaló nem szükséges, az olcsó diétás ételek közé tartozik.
Teljes kiőrlésű tortilla lapot használtam hozzá, lekentem Dia Wellness cukormentes ketchuppal, megszórtam cukormentes kukoricakonzervvel, szárított oregánóval, csíkokra vágott fekete erdei sonkával és konszolidált mennyiségű reszelt trappista sajttal.
A végeredmény egy ropogós szélű „pizza” lett, ami persze tésztájában eltér a hagyományostól, de ha sürgősen kell a kaja, Meki helyett megteszi!
Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!
Zablisztes banánkenyér cukormentesen, magas fehérjetartalommal, a banán ellenére is lassan felszívódó szénhidráttartalommal. Hihetetlenül laktató proteines…
Cukkini chips sütőben sütve bolti hizlaló chipsek helyett! Te is szeretsz TV nézés közben vagy…
Sajtburger wrap szénhidrátmentesen, 5 perc alatt! Ez a magas fehérjetartalmú és magas rosttartalmú, szénhidrátmentes sajtburger…
Spenótos túrós burek , ahol a magas kalória és zsírtartalmú, fehér lisztes leveles tészta helyett…
Cottage cheese szendvicskrém diétás reggelire vagy kisétkezéshez. Mi az a cottage cheese, és miért érdemes…
Cottage cheese az életmódváltásban, mi az a cottage cheese, kcal, fehérje, szénhidráttartalom egy helyen recept…
This website uses cookies.