Diétás lángos zabpehelylisztből, kelesztés nélkül!

Diétás lángos recept zabpehelylisztből:

Hozzávalók (4 db):

• 20 dkg MyProtein Instant Oats zabpehelyliszt (ITT VESZEM!)*
• 2,5 dkg búzasikér (szénhidrátcsökkentett lisztnél elhagyható!)
• 1 púpozott teáskanál sütőpor
• 1 evőkanál kefir
• 1 evőkanál olvasztott kókuszzsír
• 1,25 dl víz
• 1 kávéskanál himalája só
• kókuszzsír a sütéshez

*a linkre kattintva 41 % kedvezménnyel szerezheted be (vagy használd a kedvezményért a MyProtein applikációban a SALATAGYAR kuponkódot!)

Zabpehelyliszt házilag:

Diétás lángos elkészítése:

1. A kefirbe belekeverjük a himalája sót és az 1 evőkanál olvasztott kókuszzsírt.
2. A sütőport, a zabpehelylisztet és a búzasikért egy tálban összekeverjük, majd hozzáadjuk kefires keveréket.
3. Elkezdjük összegyúrni a tésztát, majd adjuk hozzá a vizet és gyúrjunk belőle egynemű, fényes felületű tésztát.
4. A kész tésztát osszuk 4 egyenlő részre, majd mindegyiket nyújtsuk kb. fél cm vastagságú körré.
5. Forró kókuszolajban néhány perc alatt süssük ki a lángosokat. (Ezt most ne süssük sütőben, mert nagyon kiszárad!)

Akik már elkészítették ezt a diétás receptet: