Avokádós brownie extra diétásan

• 1 db nagy, érett avokádó (héja és magja nélkül kb. 10 dkg)
• 1,25 dl pépesre reszelt alma
• 15 dkg cukornak megfelelő természetes édesítőszer (nálam 40 g stevia eritrit keverék)
• 2 teáskanál vaníliás eritrit
• 3 db L-es tojás
• 6 dkg zsírtalanított kókuszliszt (nem helyettesíthető!)
• 5 dkg zsírszegény, natúr kakaópor
• 1 csapott teáskanál étkezési szódabikarbóna
• egy csipet himalája só
• 15 dkg friss vagy szezonon kívül mirelit gyümölcs a tetejére

1. A magjától és héjától megszabadított avokádót és az almapépet robotgéppel összekeverjük.
2. Az almás avokádóhoz egyenként hozzáadjuk a tojásokat és azokkal tovább habosítjuk.
3. Hozzáadjuk a száraz anyagokat: az édesítőszerekkel, a sóval és a szódabikarbónával elkevert kókuszlisztet, a kakaóport, majd gyors mozdulatokkal simára keverjük.
4. A tésztát sütőpapírral kibélelt tepsiben egyenletesen eloszlatjuk, majd a darabolt gyümölccsel megszórjuk.
5. 180 fokra előmelegített sütőben 25 perc alatt készre sütjük.

Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!

Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de

• nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
• odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
• már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
• változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!

>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó

Próbáld ki ezeket a diétás brownie recepteket is!

Lisztmentes proteines brownie

Diétás sütőtökös brownie

Avokádós brownie

Még több kókuszlisztes süti receptet találsz itt >>> Kókuszlisztes Receptek

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!