Diétás mascarponés palacsinta liszt nélkül!

Palacsinta liszt nélkül recept:

Hozzávalók 3 db átlagos méretű palacsintához:

• 2 db M-es tojás
• 6 dkg light mascarpone vagy skyr
• egy kevés kókuszolaj a sütéshez

Palacsinta liszt nélkül készítése:

1. A tojásokat összeturmixoljuk a mascarponeval, épp csak annyira, hogy egyneműek legyenek.
2. A palacsintasütőt felforrósítjuk, majd vékonyan kikenjük az olvasztott kókuszzsírral és a palacsintákat a szokásos módon egyenként kisütjük (hagyjuk egy kicsivel vastagabbra, mint a hagyományosat).
3. Elkészíthető sósan és édesen is, ennek megfelelően, ízlés szerint tovább ízesítjük a palacsintatésztát. Édes palacsintához tegyünk a tésztába természetes édesítőszert, sós palacsintához egy-két csipet himalája sót!
4. Ugyanúgy tölthető, feltekerhető, mint a hagyományos palacsinta.

Palacsinta töltelék ötletek:

• cukormentes mogyorókrémes
• cukormentes lekváros
• fahéjas
• kakaós (zsírszegény kakaópor+édesítőszer ízlés szerinti keverékével)
• még több diétás palacsinta töltelék ötlet >>> 3+1 diétás palacsinta töltelék ötlet

Palacsinta liszt nélkül kalória és szénhidráttartalma:

• 1 db lisztmentes krémsajt palacsinta 80 kcal és 1,1 gramm CH!!!!

Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!

Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de

• nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
• odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
• már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
• változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!

>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó

Még több diétás mascarponés süti receptet találsz ITT >>> Diétás Mascarpone Süti

Akik már elkészítették ezt a diétás palacsinta receptet:

Zabpalacsinta

Diétás túrós palacsinta gluténmentesen