Cukormentes bonbon házilag

Cukormentes bonbon két összetevőből.

Ilyen diétás bonbont biztos, hogy nem kapsz semelyik boltban!

Valójában annyira egyszerű ez a házi bonbon recept, hogy tovább tartana a boltba menni érte vagy megrendelni, mint elkészíteni! Nem beszélve arról, hogy még elrontani sem lehet!

Nagyon finom diétás nassolnivaló, ami az egészséges ajándék ötletek között is megállja a helyét!

Cukormentes bonbon recept

Cukormentes bonbon hozzávalók:

• 85 g (1 tábla) steviás csoki (nálam Balance márkájú)
• 5 g puffasztott köles (más puffasztott gabonával is készíthető, pl. puffasztott barna rizzsel)

Cukormentes bonbon készítése:

1. A steviás csokit 3 részre osztjuk.
2. A 3 részből két részt (6 dkg) apróra törünk és vízfürdő felett (forrásban lévő víz felett egy tűzálló tálban) felolvasztjuk.
3. Ha felolvadt, levesszük a tálat a vízfürdőről és hozzákeverjük a maradék 1/3 rész (2,5 dkg) steviás csokit, amíg el nem olvad.
4. Ha teljesen felolvadt a csoki, hozzákeverjük az 5 gramm (nem dekagramm, vigyázz!) puffasztott kölest.
5. A köleses olvadt csokit szilikonos bonbonformába adagoljuk, majd hűtőbe tesszük, míg visszadermed (kb. 2-3 óra, nálam egy éjszaka volt).
6. Miután visszadermedt a csoki, a szilikonos bonbonformából kinyomkodjuk, majd jóízűen elfogyasztjuk.
7. Ha ajándéknak szánjuk, akkor csomagoljuk be ízlésesen és seperjük be érte a dícséretet!

Cukormentes bonbon kalória és szénhidráttartalma:

• steviás tejcsokiból készítve a teljes adag (9 dkg) 465 kalóriát és 24,5 gramm szénhidrátot tartalmaz!
• steviás tejcsokiból készítve 1 db bonbon (12 db egyforma bonbon esetén) 39 kalóriát és 2 g szénhidrátot tartalmaz!

Cukormentes fehércsoki házilag

Diétás étcsoki recept

Reya Tippje: készíthető cukormentes étcsokiból, fehércsokiból és tejcsokiból egyaránt. Ha szeretnéd, hogy gluténmentes legyen, használj gluténmentes csokoládét! 

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:

Toplistás ötletek fehér liszt helyett

Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?

Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása

12 ok a kókuszzsír használata mellett

Búzasikér használata

Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!

Akik már elkészítették ezt a diétás receptet: