Tzatziki céklából

Tzatziki, kivételesen nem uborkából, hanem céklából!

Meglepően finom cékla saláta, amit bármikor ehetsz, nem fogsz tőle hízni! Készítettem már retekből és most ismét egy érdekes párosítás, céklával!

Nyáron a grillpartyk elengedhetetlen hozzávalója, télen pedig igazi vitaminbomba!

Mivel semmilyen különleges hozzávaló nem szükséges hozzá, az olcsó diétás ételek közé tartozik.

Tzatziki recept

Hozzávalók:

• 2 db (össz. kb. 30 dkg) közepes cékla
• 5 evőkanál natúr joghurt
• 1 gerezd fokhagyma
• 1 kávéskanál őrölt kömény
• 1 teáskanál vörösborecet
• 1 teáskanál extra szűz olívaolaj
• kevés himalája só

Elkészítése:

1. A megpucolt nyers céklát nagy lyukú reszelőn lereszeljük.
2. A céklához hozzákeverjük a joghurtot, a reszelt fokhagymát, az őrölt köményt, a vörösborecetet és az olívaolajat és egy csipet sót.
3. Frissen fogyasztható!

 Tipp: frissen, fogyasztás előtt készítsd el, mert ha sokat áll, akkor levet fog ereszteni!

Kalória és szénhidráttartalma:

• a teljes adag 374 kcal és 25 g szénhidrátot tartalmaz.

Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!

Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de

• nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
• odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
• már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
• változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!

>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó

További céklás receptek a Blogon:

Sült cékla csirkével és barnarizzsel

Ecetes cékla cukormentesen

Forrás

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!