Sült karalábé – diétás köret hasábburgonya helyett

A sült karalábé – tudom – elsőre nem hangzik túl jól, de hidd el, nagyon finom diétás köret recept következik most!

A sült krumpliról lemondani nem könnyű, épp ezért kedvenc köretünk most egy kicsit átalakult. Külsőre nagyon hasonlít a nagy kedvenchez, de ebből bármennyit ehetsz, nem fogsz hízni tőle!

Sült karalábé recept

Hozzávalók:

• friss, nem fás karalábé
• kókuszolaj
• só, fűszernövények

Elkészítés:

1. A megpucolt karalábét vágjuk a hasábkrumplitól vékonyabb csíkokra.
2. Forgassuk össze egy kevés kókuszolajjal (csak épp, hogy bevonja a karalábécsíkokat) vagy fújjuk be olivaolaj sprayvel.
3. Terítsük szét egy sütőpapírral kibélelt tepsiben.
4. Süssük 200 fokra előmelegített sütőben 20 percig, míg aranybarna nem lesz.
5. Ha kész, sózzuk meg, vagy szórjuk rá a kedvenc fűszereinket!

Reya Tippje: fogyaszd cukormentes ketchuppal ugyanúgy, ahogy a hasábkrumplit szoktad!

Kalória és szénhidráttartalom:

• 100 g karalábé 39 kcal és 4 gramm szénhidrátot tartalmaz, fűszerek és mártogatós nélkül.

Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!

Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de

• nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
• odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
• már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
• változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!

>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!