Diétás eperturmix recept – cukormentes, tej nélkül

Diétás eperturmix recept mindenmentesen, cukor és tej nélkül, mégis finoman!

A titok a kókuszkrémben rejlik, ami selymesebbé, habosabbá, krémesebbé teszi a turmixot, mintha sima tejjel készítenéd!

És hogy mikor fogyaszd ezt a diétás eperturmixot?

Szinte bármikor: egy kevés zabpehellyel finom diétás reggeli, üresen pedig nagyszerű diétás tízórai, uzsonna vagy vacsora!

Diétás eperturmix recept

Diétás eperturmix hozzávalók (3 dl-hez):

• 1 dl kókuszkrém
• 10 dkg édes, friss eper (vagy fagyasztott)
• 0,5 dl hideg víz (kókusztejjel is készíthető, olyankor a víz elhagyható!)
• pár csepp folyékony stevia ízlés szerint

Eperturmix elkészítése:

1. Tegyük a turmixgépbe a kókuszkrémet és az epret.
2. Öntsük hozzá a vizet és ízlés szerint a folyékony steviát.
3. Turmixoljuk össze.
4. Azonnal fogyasztható!

Kalória és szénhidráttartalma:

• a teljes adag 269 kcal és 8 g CH-t tartalmaz!

Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!

Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de

• nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
• odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
• már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
• változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!

>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó

Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:

Toplistás ötletek fehér liszt helyett

Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni?

Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása

12 ok a kókuszzsír használata mellett

Búzasikér használata

Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!