Sült diétás joghurt torta

Diétás joghurt torta bogyós gyümölcsökkel, frissítő natúr joghurtból, cukormentesen 🙂

Egy nagyon egyszerű és gyors diétás sütemény  receptje következik 🙂

Sült diétás joghurt torta recept

Sült diétás joghurt torta hozzávalók

• 10 dkg vaj
• 10 dkg Dia Wellness -50 % szénhidrátcsökkentett liszt
• 3 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő
• 40 dkg (1 nagy pohár) natúr görög joghurt
• 1 tojás sárgája
• 3 tojás fehérje

Diétás joghurt torta elkészítése:

1. A natúr joghurtot a negyedannyi édesítővel és a tojássárgájával simára keverjük.
2. A vajat megolvasztjuk és folyamatos keverés mellett apránként az édesítős, tojásos joghurtba csorgatjuk, majd azzal is simára keverjük.
3. A három tojásfehérjét kemény habbá verjük és óvatosan a joghurtos masszába forgatjuk.
4. A szénhidrátcsökkentett lisztet átszitáljuk és szintén óvatosan, apránként a joghurtos tojáshabos masszába forgatjuk.
5. Sütőpapírral bélelt tortaformában vagy szilikon piteformába öntjük és a tetejét megszórjuk ízlés szerinti diétás gyümölccsel (nálam málnával volt megszórva).
6. 180 fokra előmelegített sütőben 35 perc alatt készre sütjük.
7. Szeletelés előtt hagyjuk teljesen kihűlni.

100 g diétás joghurt torta tápértéke (gyümölcs nélkül, vajjal):

• 237 kcal,
• 7,7 g szénhidrát,
• 7,6 g fehérje,
• 19 g zsír.

Ha szeretnél hasonló finomságokkal fogyni és életmódot váltani, de

• nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
• odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
• már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
• változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!

>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS RÉSZLETEI ITT!

Még több cukormentes tortát találsz itt! >>> Cukormentes Torta Recept Ötletek

Még több natúr joghurtos receptet találsz ITT! >>> Natúr Joghurt Recept Ötletek

TOP10 szénhidrátcsökkentett süti recept ötlet >>> Szénhidrátcsökkentett süti receptek

Még több diétás sütemény receptet találsz ITT >>> Diétás Sütemény Receptek

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó

Lendér-Ribár Andrea véleménye a receptről: „Ma elkészítettem. Gyakorlott hobbicukrász vagyok, de még ilyesmire nem került sor sosem. Azt kell, hogy mondjam, picit féltem, hogy nem fog megsülni. De ez a sütemény tökéletes! Plusz előnyére szóljon, hogy nagyjából 5 perc munka után már a sütőben is volt. Biztos, hogy elkészítem még többször is! Nagyon köszönöm ezt a csodás receptet! Minden jót kívánok! ❤”