Zabpelyhes almás süti egyszerűen és gyorsan!

Zabpelyhes almás süti recept, amit Annamáriától, az egyik kedves olvasómtól kaptam.

Bevallom, első blikkre benéztem a dolgot, mert pitének tűnt, de amikor jobban elolvastam a receptjét, akkor rájöttem, hogy ez még annál is egyszerűbb diétás sütemény!

Tökéletes volt az éppen folyó tavaszi nagytakarítás idejére egy gyors nasinak, másnap reggelire (ha marad) vagy diétás tízórai, uzsonna gyanánt.

Kezdő konyhatündéreknek is szívből ajánlom, az elkészítése növeli az önbizalmukat! 😉

Zabpelyhes almás süti

Hozzávalók (20×30 cm-es tepsihez):

• 1 kg pucolt alma
• 25 dkg MyProtein 100 % zabpehely (TT VESZEM*)
• 3 dl kókusztej
• 40 g negyedannyi édesítő (ízlés szerint lehet több is, érdemes a nyers tésztát megkóstolni)
• 2 teáskanál őrölt fahéj
• 2 db M-es tojás
• 1 teáskanál sütőpor
• 1 csipet himalája só

*a linkre kattintva a termék 41 % kedvezménnyel vásárolható meg (a kedvezmény a termék kosárba tétele után a pénztárban látható VAGY használd a MyProtein applikációban a SALATAGYAR kuponkódot! )

Elkészítése:

1. A zabpelyhet összekeverjük a kókusztejjel, a sütőporral és az édesítővel, majd 5-10 percet állni hagyjuk.
2. Hozzáütjük a tojást, ízesítjük fahéjjal és a csipet sóval.
3. Az almát nagy lyukú reszelőn lereszeljük.
4. A reszelt almát belekeverjük a zabpelyhes masszába, majd sütőpapírral bélelt tepsibe borítjuk és egyenletesen eloszlatjuk.
5. 180 fokra előmelegített sütőben 25 percig sütjük.
6. Ha kész, érdemes megvárni, hogy kihűljön, így könnyebben szeletelhető.

Tipp: zabpelyhes almás süti így natúrban is nagyon finom, de ha van kedved, szórd meg porcukor helyettesítővel !

Még több diétás almás receptet találsz itt >>> Diétás Almás Receptek

Zabpelyhes almás süti kalória és szénhidráttartalma:

• 100 gramm 96 kcal és 19 g CH-t tartalmaz!

Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!

Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de

• nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
• odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
• már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
• változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!

>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!