2 összetevős proteines amerikai palacsinta

Proteines amerikai palacsinta 2 egyszerű összetevőből, vízből és MyProtein Pancake Mixből.

Süthető belőle hagyományos vékony diétás palacsinta vagy fehérjés amerikai palacsinta attól függően, hogy mennyi vizet teszünk hozzá.

Most kevesebb vízzel készítettem, így egy amerikai protein palacsinta készült belőle, ami nagyon kedvező tápértékekkel bír, ugyanis 10 dkg kész palacsintában CSUPÁN 4 g szénhidrát van, így fogyasztható az életmódváltásban a nap bármely szakában, akár vacsorára is!

Proteines amerikai palacsinta recept:

Hozzávalók 12 db-hoz:

• 1 dl víz
• 2 adagolókanál (5 dkg) MyProtein pancake mix (ez proteines palacsinta por, ami nálam natúr ízesítésű, de van belőle csokis is) (ITT VESZEM!)*

*A kedvezmény a kosárba rakás után a pénztárban kerül levonásra!

Elkészítése:

1. A palacsintalisztet a vízzel simára keverjük.
2. Olajspray-vel kifújt (vagy olajos ecsettel vékonyan megkent) serpenyőben közepesen forró serpenyőben (ez fontos!) evőkanálnyi adagokban amerikai palacsintát sütünk.
3. Cukormentes málnaöntettel, csokiöntettel vagy karamell öntettel fogyasztjuk (Cukormentes öntetek ITT kaphatók olcsóbban*).

100 g amerikai palacsinta átlagos tápértéke:

• 127 kcal,
• 4 g szénhidrát,
• 23 g fehérje,
• 2 g zsír.

MYPROTEIN KEZDŐCSOMAG ÖTLETEIM >>> MYPROTEIN KEZDŐSZETT

Kedvenc MyProtein receptjeim >>> MyProtein Receptek

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó

Ha életmódot szeretnél váltani, de nem tudod, hogy kezdj bele, vagy eddig többször kudarcot vallottál a fogyásban, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért! >>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!