1 perces proteines bögrés süti mikróban

Proteines bögrés süti mikrohullámú sütőben elkészítve.

Bekeveréssel és sütéssel együtt nem több, mint 1 perc alatt készül el ez az egyszerű és nagyon gyors bögrés fehérje süti, aminek a fehérjetartalma kiemelkedően magas, adagonként 24 g és ennek köszönhetően nagyon laktató is.

Magas fehérjetartalmán túl alacsony a zsír- és szénhidráttartalma, zablisztből készül, ami lassan felszívódó szénhidráttartalmának köszönhetően gondoskodik arról, hogy 1 adag proteines bögrés sütivel jól is lakj!

Tökéletes diétás desszert, ha gyorsan szeretnél egy finom, fehérjedús, egészséges édességet, ami nem tesz keresztbe az életmódváltásodnak!

Proteines bögrés süti recept:

Hozzávalók:

• 50 g (1,5 adagolókanál) MyProtein Mug Cake mix (Bögrés protein süti keverék) (kedvezményesen kapható ITT!)*
• 70 g (1 adagolókanál) víz/tej/növényi tej (diétától függően, nálam víz)

*kattints a linkre, tedd kosárba a terméket és a pénztárnál -41 % kedvezményt kapsz az árból!

Elkészítése:

1. A bögrés protein süti keveréket abban a bögrében összekeverjük, amiben majd „megsütjük”.
2. Mikrohullámú sütőben 800 Watton 50 másodperc alatt „megsütjük”.
3. Fogyasztás előtt várjunk egy-két percet, amíg kihűl.
4. Fogyaszthatjuk önmagában vagy MyProtein cukormentes málnaöntettel, karamell öntettel vagy csokiöntettel.

100 g proteines bögrés süti átlagos tápértéke vízzel készítve:

• 145 kcal,
• 12 g szénhidrát,
• 20 g fehérje,
• 2 g zsír.

100 g proteines bögrés süti átlagos tápértéke 1,5 %-os tejjel készítve:

• 171 kcal,
• 14 g szénhidrát,
• 22 g fehérje,
• 3 g zsír.

1 adag bögrés süti átlagos tápértéke vízzel készítve:

• 174 kcal,
• 14 g szénhidrát,
• 24 g fehérje,
• 2,5 g zsír.

1 adag bögrés süti átlagos tápértéke 1,5 %-os tejjel készítve:

• 205 kcal,
• 17 g szénhidrát,
• 26 g fehérje,
• 3,5 g zsír.

MYPROTEIN KEZDŐCSOMAG A SIKERES ÉLETMÓDVÁLTÁSHOZ >>> MYPROTEIN KEZDŐSZETT

Kedvenc MyProtein receptjeim >>> MyProtein Receptek

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó

Ha életmódot szeretnél váltani, de nem tudod, hogy kezdj bele, vagy eddig többször kudarcot vallottál a fogyásban, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért! >>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!