Zabpelyhes diétás túrótorta sütés nélkül (proteines túrótorta)

Diétás túrótorta sütés nélkül – a legegyszerűbb és legfinomabb diétás torta recept!

Nálunk Valentin-napi meglepetésként készült ez a sütés nélküli túrótorta.

Nem csinálunk a Valentin-napból nagy faksznit, csupán plusz egy alkalomnak tartjuk, amikor egy kis aprósággal kedveskedhetünk egymásnak. Egész pontosan azzal, amit a képen láttok: én egy szál rózsát kaptam, Ő pedig egy cukormentes, lisztmentes túrótortát, aminek a tetejére díszítés gyanánt tettem néhány szem cseppet sem diétás, szívecske alakú gumicukrot.

A torta recepttel kapcsolatban mindenképp említést érdemel, hogy a túrótorta alapja keksz nélkül, darált zabpehellyel készült (ettől függetlenül bármilyen diétás kekszből elkészíthető természetesen, de így sokkal egyszerűbb)!

Még több diétás édesség sütés nélkül >>> Diétás édességek sütés nélkül

Zabpelyhes diétás túrótorta sütés nélkül

Hozzávalók a diétás túrótorta zabpelyhes alapjához:

• 20 dkg zabpehely durvára ledarálva (ITT VESZEM)*
• 20 g negyedannyi édesítő
• 1 teáskanál vaníliás eritrit
• 5 dkg kókuszzsír felolvasztva
• kb. 1 dl meleg víz (azért fontos, hogy meleg legyen, hogy ne dermessze meg a kókuszzsírt még az előtt, hogy az alap összeállna)

*a linkre kattintva teljes árat fogsz látni, a kedvezmény a pénztárnál kerül levonásra!

Hozzávalók a diétás túrótorta krémjéhez:

• 25 dkg tehéntúró
• 4 dl cukormentes habtejszín habbá verve
• 2 csomag zselatin fix
• 8 dkg cukornak megfelelő édesítőszer (nálam egy csapott evőkanál Dia-Wellness 1:4)
• 1 kezeletlen (bio) narancs héja és fél narancs leve kifacsarva

Diétás túrótorta sütés nélkül elkészítése:

1. A torta alapjához keverjük össze a darált zabpelyhet az olvasztott kókuszzsírral, a vaníliával és apránként annyi vízzel, hogy formázható masszát kapjunk.
2. A zabpelyhes masszát nyomkodjuk egy folpackkal kibélelt formába.
3. A túrókrémhez keverjük habosra a túrót az édesítőszerrel, és a citrom, illetve narancslével.
4. Egy másik tálban verjük kemény habbá a tejszínt a zselatin fix-szel.
5. A tejszínhabot forgassuk bele a túrókrémbe és öntsük rá a zabpelyhes alapra, majd egyenletesen oszlassuk el rajta.
6. A lelógó folpack széleket hajtsuk rá a tortára és tegyük a hűtőbe kb. egy órára.
7. Ha letelt az egy óra, folpackkal együtt kiemeljük a tortát a formából és meleg késsel szeleteljük.

Reya Tippje: a túrótöltelékbe keverhetünk ízlés szerint friss, bogyós gyümölcsöt! 

A diétás túrótorta sütés nélkül kalória és szénhidráttartalma:

• 100 g 377 kcal, 27 g CH-t tartalmaz

Ha életmódot szeretnél váltani, de nem tudod, hogy kezdj bele, vagy eddig többször kudarcot vallottál a fogyásban, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért! >>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!

Hasonló diétás túrós sütemény recepteket itt találsz >>> Diétás Túrós Sütemény Receptek

Még több cukormentes torta recept >>> Cukormentes Torta Receptek

Akik már elkészítették ezt a diétás receptet:

„Most csinálom kb. 5xre a páromnak es nem tudja megunni! Egyszerű es nagyon gyorsan megvan 🙂 csak ajanlani tudom ” (Czifrik Renáta)