Myprotein kollagén kapszula? Kollagén gumicukor? Kollagén por?
Segítség a választáshoz:
A kollagén a testben legnagyobb mennyiségben előforduló fehérjetípus, amelyet a szervezet képes az aminosavakból előállítani. A kollagén az összekötő szövetekben és sejtekben egyaránt megtalálható: elsősorban a bőrben, a porcokban, az inakban, az ínszalagokban és az izületekben, de a test szinte minden részében megtalálható.
A kollagén több mint 10 különböző formában létezik, amelyből a négy elsődleges típus játszik kiemelkedő szerepet a szervezetben.
A kollagén hatása:
1. típusú kollagén: Az szervezet akár 90%-át az 1. típusú kollagén teszi ki, biztosítja a fogak, bőr, csontok és porcok alapját.
2. típusú kollagén: Kisebb sűrűségű, mint az 1. típusú kollagén, leginkább a porcok párnázottságáért felelős.
3. típusú kollagén: Elsődleges szerepe az artériák, szervek és izmok szerkezetének biztosítása.
4. típusú kollagén: A 4. típusú kollagén a bőr egészségének megőrzésében fontos.
A szervezet kollagén szintje kb. 25 éves kortól folyamatosan csökken, melynek a következményeként a bőr veszít a rugalmasságából, csökken a vízvisszatartó képessége, így egyre kevésbé lesz feszes és megjelennek az első ráncok is.
Emiatt ahogy haladunk előre a korban, egyre több ízületi és emésztőrendszeri probléma (mert a kollagén a bélfalon egy védőréteget képez, aminek a vastagsága és a fedése idővel szintén csökken) jelentkezhet.
A korral járó természetes kollagéncsökkenést a helytelen életmód is fokozza pl. a helytelen táplálkozás, kevés alvás, dohányzás, stressz…stb.
A kollagén táplálékkiegészítő formájában történő szedése csökkentheti, illetve javíthatja
Fontos, hogy tudd, hogy hiába a kollagén sokféle pozitív hatása, a kollagénben lévő aminosavak nem fognak minden területen egyformán hasznosulni, hanem ott fejtik ki hatásukat, ahol a szervezetednek arra a legnagyobb szüksége van (tehát a pl. hiába szeded a bőröd állapotának javítása miatt, lehet, hogy ehelyett az ízületeidben fognak pozitív hatást kifejteni).
A Myprotein kínálatában számos, különféle állagú és ízű kollagén termék közül válogathatsz. A Számodra tökéletes kollagén megtalálásához érdemes mérlegelni az ár-érték arányt, a kiszerelést, az összetevőket és hatóanyag mennyiséget.
A táplálkozástudományi szakemberek egybehangzó ajánlása alapján a legjobb választás a hidrolizált kollagén por, lehetőleg ízesítetlen formában (vagy ha ízesítettet választasz, akkor minél kevesebb adalékanyagot tartalmazzon).
A hidrolízis során speciális eljárással megbontják a kémiai kötéseket. Így hozzák létre a hidrolizált kollagént, amely megváltozott molekuláris struktúrával rendelkezik. A kisebb aminosav láncok emésztése könnyű és gyors.
Ezt keverheted turmixokhoz, smoothiekhoz vagy bármilyen folyadékhoz. Ebből is napi 5-10 gramm az ajánlott bevitel.
Myprotein üdítő állagú hidrolizált marha kollagén port itt találsz ízesítetlen és ízesített (szőlő vagy barackos ice tea ízben) formában: Myprotein Clear Kollagén Por*
Myprotein turmix állagú hidrolizált marha kollagén port itt találsz ízesítetlen és ízesített (eper, csoki, vanília ízű) formában: Myprotein Collagen Protein*
Myprotein turmix állagú hidrolizált marha kollagén port itt találsz ízesített (eper, karamellás latte ízű) formában: Myprotein Active Collagen*
Myprotein csontlevespor -dehidratált szarvasmarhacsont-leves, nagyon ízletes és tápláló, forró vízzel elkeverve egy magas fehérje- és kollagéntartalmú csontlevest kapsz, amit akár főtt zöldségekkel, hússal is dúsíthatsz: Myprotein csontlevespor ITT!
Ha idegenkedsz a por állagú kollagéntől, választhatsz kollagén kapszulát vagy kollagén gumicukrot is, azonban a kapszulákban és a gumicukor formájú táplálékkiegészítőkben általában – méretüknél fogva is – alacsonyabb a hatóanyag tartalom, mint a kollagén porokban.
Myprotein sertés kollagén kapszulát itt találsz: Myprotein sertés kollagén kapszula*
Myprotein hal kollagén gumicukrot itt találsz: Myprotein hal kollagén gumicukor*
Fontos, hogy a kollagénbevitelt is bele kell számolni a napi kalóriabevitelbe!
Amennyiben a Myprotein kollagén vásárlása mellett döntesz, biztos lehetsz abban, hogy a legszigorúbb minőségbiztosítási elvárásoknak megfelelő terméket vásárolsz. Kollagén poraik prémium minősége ellenére kiváló ár-érték arányú.
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
(Szponzorált tartalom: A bejegyzés létrejöttét a Myprotein Magyarország Kft. támogatta)
A bejegyzés megírásához alábbi forrásokat használtam fel:
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet úgy, hogy életmódváltásba illeszthetőek és hasonlóan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
2023. májusában életmód- és táplálkozási tanácsadó végzettséget is szereztem, így vállalom személyre szabott étrendek készítését is.
FIGYELEM! Receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!
Mozzarellás pesztós csirkemell diétás ebédre. Magas fehérjetartalmú, mediterrán ízvilágú csirkemell recept, ami tökéletesen beilleszthető az…
Zablisztes banánkenyér cukormentesen, magas fehérjetartalommal, a banán ellenére is lassan felszívódó szénhidráttartalommal. Hihetetlenül laktató proteines…
Cukkini chips sütőben sütve bolti hizlaló chipsek helyett! Te is szeretsz TV nézés közben vagy…
Sajtburger wrap szénhidrátmentesen, 5 perc alatt! Ez a magas fehérjetartalmú és magas rosttartalmú, szénhidrátmentes sajtburger…
Spenótos túrós burek , ahol a magas kalória és zsírtartalmú, fehér lisztes leveles tészta helyett…
Cottage cheese szendvicskrém diétás reggelire vagy kisétkezéshez. Mi az a cottage cheese, és miért érdemes…
This website uses cookies.