Hamis zabpelyhes tiramisu golyó

Tiramisu golyó babapiskóta, tojás és mascarpone nélkül, zsírszegényen.

Igazi kalóriaszegény, zsírszegény, de szerencsére emellett fehérjedús, rapid diétás nasi, ami ízében a diétás tiramisura emlékeztet, de hozzávalókban és elkészítésben, sőt tápértékben (!) egyáltalán nem.

Hamis zabpelyhes tiramisu golyó recept

Hozzávalók (16 db):

• 15 dkg zabpehely (ITT VESZEM*)
• 20 dkg skyr (light mascarponeval helyettesíthető)
• 12 dkg négyszeres erősségű édesítő porrá őrölve
• 0,5 dl lefőzött kávé
• 15 g cukrozatlan kakaópor

*a linkre kattintva a termék 41 % kedvezménnyel vásárolható meg (a kedvezmény a termék kosárba tétele után a pénztárban látható VAGY használd a MyProtein applikációban a SALATAGYAR kuponkódot! )

Elkészítése:

1. A kakaópor kivételével az összes hozzávalót összekeverjük.
2. 10 percig állni hagyjuk, hogy a zabpehely felszívja a felesleges nedvességet és megpuhuljon.
3. Vizes kézzel diónyi golyókat formázunk a masszából, majd a cukrozatlan,  natúr kakaóporba forgatjuk.

100 g hamis tiramisu golyó átlagos tápértéke:

• 167 kcal,
• 30 g szénhidrát,
• 12 g fehérje,
• 3 g zsír.

Ha életmódot szeretnél váltani, de nem tudod, hogy kezdj bele, vagy eddig többször kudarcot vallottál a fogyásban, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért! >>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó