Roppanós diétás moszkauer cukormentesen

1. A tésztához egy lábasban közepes lángon folyamatos keverés mellett összeolvasztjuk a vajat, a tejszínt és a negyedannyi édesítőt, amíg egyneműek nem lesznek.
2. A keveréket felforraljuk, majd amint felforrt, azonnal levesszük tűzről, és belekeverjük az darált magvakat, a reszelt narancshéjat és a szénhidrátcsökkentett lisztet.
3. Sütőpapírral borított tepsire teáskanálnyi mennyiségeket teszünk a tésztából, egymástól kb. 5 cm-re, majd kanál domború részével kicsit szétlapítjuk őket.
4. 175 fokra előmelegített sütőben 12 perc alatt készre sütjük, majd a tepsiben hagyjuk kihűlni és megszilárdulni.
5. Miután megszilárdultak, óvatosan (esetleg lapátkanál segítségével) egy tányérra vagy tálcára áttesszük a „kekszeket” úgy, hogy az alja kerüljön felülre.
6. A darabokra tört étcsokit mikróban vagy vízgőz fölött megolvasztjuk és mindegyiket bekenjük az olvasztott csokival.
7. Hűtőben pihentetjük, amíg a csokibevonat megszilárdul rajta.
8. Ezt követően fogyasztható.

100 g diétás moszkauer átlagos tápértéke:

• 479 kcal,
• 23 g szénhidrát,
• 8 g fehérje,
• 42 g zsír.

1 db diétás moszkauer átlagos tápértéke:

• 112 kcal,
• 5 g szénhidrát,
• 2 g fehérje,
• 10 g zsír.

Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!

Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de

• nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
• odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
• már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
• változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!

>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉLETMÓDVÁLTÓ ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó

Diétás krémes sütemény ötletek az ünnepi asztalra >>> Diétás Krémes Sütemény Receptek

Diétás karácsonyi keksz és aprósütemény gyűjtemény ITT >>> Diétás Karácsonyi Keksz és Cukormentes Aprósütemény ötletek

Még több diétás sütemény receptet találsz ITT >>> Diétás Sütemény Receptek

Még több diétás keksz receptet találsz itt: Diétás Keksz Receptek

Eredeti recept