Mákos guba torta vanília pudinggal , cukor nélkül, házi szénhidrátcsökkentett kifliből, Hábenczius Gyuláné receptje alapján.
Mind a cukormentes torta recept ötlete, mind pedig a fotók Hábenczius Gyulánét dicsérik, a Blogomon természetesen az Ő hozzájárulásával teszem közzé.

Diétás mákos guba recept

Cukormentes mákos guba torta vanília pudinggal (Hábenczius Gyuláné fotója)

Cukormentes mákos guba torta vanília pudinggal recept

Mákos guba torta alap hozzávalók (18 cm-es tortaformához):

  • 6 db szénhidrátcsökkentett kifli (Recept ITT >>> Diétás kifli szénhidrátcsökkentett lisztből )
  • 0,5 liter 1,5 % -os tej
  • 2 db tojássárgája
  • 5 dkg vaj
  • Dia Wellness vaníliás cukorhelyettesítő ízlés szerint
  • 30 g Dia Wellness negyedannyi édesítő
  • 1 db citrom lereszelt héja
  • 1 mk. őrölt szegfűszeg
  • 10 dkg darált mák

Cukormentes mákos guba torta krém hozzávalói:

  • 4 db tojássárgája
  • 100 g Dia Wellness vaníliás pudingpor (főzős)
  • ízlés szerint Dia Wellness vaníliás cukor helyettesítő
  • 20 g Dia Wellness negyedannyi édesítő
  • 4 dl 1,5 %-os tej
  • 15 dkg vaj

Cukormentes mákos guba torta tetejére:

  • 3 dl cukrozatlan habtejszín
  • 1 cs. zselatin fix

Cukormentes mákos guba torta vanília pudinggal készítése

  1. A kifliket felkarikázzuk.
  2. A tejet és a vajat összemelegítjük.
  3. A tojássárgákat kikeverjük az édesítővel és a vaníliás cukorral és a langyos vajas tejhez öntjük,majd lassú tűzön kicsit besűrítjük.
  4. A darált mákhoz hozzáadjuk a citromhéját, a szegfűszeget, majd az egészet a tejes folyadékhoz vegyítjük.
  5. Ráöntjük a kiflikarikákra és várunk kicsit, míg a kifli felveszi a folyadékot.
  6. Addig a torta formát kikenjük vajjal, majd belenyomkodjuk a kifli masszát, utána előmelegített sütőben 170 fokon 20-25 perc alatt megsütjük.

Krém elkészítése:

  1. A tojássárgákat jól kikeverjük az édesítővel, a vaníliával és a pudingporral.
  2. Felforraljuk a tejet.
  3. Először egy kicsit merünk belőle a tojássárgás keverékhez, majd a többit is hozzá adjuk és sűrűre főzzük.
  4. Megvárjuk míg kihűl, majd hozzáadjuk a vajat és jól kikeverjük vele.
  5. Ezt a krémet simítjuk a már szintén kihűlt mákos guba tetejére és pár órára hűtőbe rakjuk.
  6. A tejszínhabot felverjük 1 ek. negyedannyival és a zselatin fix-szel és habzsák segítségével halmokat nyomunk belőle a torta tetejére.
  7. Díszítésnek megszórjuk mákkal.
Cukormentes mákos guba torta vanília pudinggal, szénhidrátcsökkentett lisztből (Hábenczius Gyuláné fotója)

Még több cukormentes torta recept a Blogon >>> Cukormentes Torta Receptek

100 g cukormentes mákos guba torta átlagos tápértéke:

  • 214 kcal,
  • 10 g szénhidrát,
  • 7 g fehérje,
  • 16 g zsír.

Köszönöm szépen a receptet és a fotókat Hábenczius Gyulánénak! ❤

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó gasztroblogger

(Szponzorált tartalom: A recept elkészítését az M-Gel Kft. és a Bijobolt.hu Bio Nagyker és Webáruház támogatta.)

Recent Posts

Mozzarellás pesztós csirkemell airfryerben

Mozzarellás pesztós csirkemell diétás ebédre. Magas fehérjetartalmú, mediterrán ízvilágú csirkemell recept, ami tökéletesen beilleszthető az…

4 hónap ago

Proteines zablisztes banánkenyér magas fehérjetartalommal

Zablisztes banánkenyér cukormentesen, magas fehérjetartalommal, a banán ellenére is lassan felszívódó szénhidráttartalommal. Hihetetlenül laktató proteines…

1 év ago

Sütőben sült cukkini chips házilag joghurtos mártogatóssal

Cukkini chips sütőben sütve bolti hizlaló chipsek helyett! Te is szeretsz TV nézés közben vagy…

1 év ago

Szénhidrátmentes sajtburger wrap

Sajtburger wrap szénhidrátmentesen, 5 perc alatt! Ez a magas fehérjetartalmú és magas rosttartalmú, szénhidrátmentes sajtburger…

1 év ago

Spenótos túrós burek rizslapból (protein burek)

Spenótos túrós burek , ahol a magas kalória és zsírtartalmú, fehér lisztes leveles tészta helyett…

1 év ago

Fokhagymás kapros cottage cheese szendvicskrém (proteines szendvicskrém)

Cottage cheese szendvicskrém diétás reggelire vagy kisétkezéshez. Mi az a cottage cheese, és miért érdemes…

1 év ago

This website uses cookies.