2 összetevős diétás csokiszuflé liszt nélkül

Csokiszuflé (csokoládé felfújt, csokis lávasüti) diétásan, hozzáadott cukor és liszt nélkül, 2 hozzávalóból.

Nagyon egyszerű, gyorsan elkészíthető, fehérjedús desszert, aminek a belsejében még folyik az isteni olvadt csokikrém.

Szuper megoldás, ha gyorsan szeretnél egy finom cukormentes, proteines édességet! 🙂

Diétás csokiszuflé recept

Hozzávalók (2 adaghoz):

• 2 db tojás
• 17 dkg MyProtein proteines cukormentes mogyorókrém (ITT KAPHATÓ*)

*kattints a linkre, tedd kosárba a terméket és a pénztárnál 41 % kedvezményt kapsz!

Elkészítése:

1. A tojásokat szétválasztjuk, a fehérjét kemény habbá verjük.
2. A sárgáját kikeverjük a proteines mogyorókrémmel, majd belekeverjük a tojáshabot.
3. 2 db szufléformába elosztjuk, majd 170 fokon 17 perc alatt készre sütjük.
4. Porcukor helyettesítővel megszórva, friss gyümölcsökkel fogyasztjuk.

100 g diétás csokiszuflé átlagos tápértéke:

• 415 kcal,
• 21 g szénhidrát,
• 18 g fehérje,
• 28 g zsír.

1 adag diétás csokiszuflé átlagos tápértéke:

• 568 kcal,
• 28 g szénhidrát,
• 25 g fehérje,
• 39 g zsír.

MYPROTEIN KEZDŐCSOMAG A SIKERES ÉLETMÓDVÁLTÁSHOZ >>> MYPROTEIN KEZDŐSZETT

Kedvenc MyProtein receptjeim >>> MyProtein Receptek

Még több fehérjeporos diétás desszert receptet találsz ITT >>> Fehérjeporos Receptek

Jó étvágyat kívánok hozzá!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó

Ha életmódot szeretnél váltani, de nem tudod, hogy kezdj bele, vagy eddig többször kudarcot vallottál a fogyásban, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért! >>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!