PROTEIN SÜTI RECEPTEK

2 összetevős diétás csokiszuflé liszt nélkül

Csokiszuflé (csokoládé felfújt, csokis lávasüti) diétásan, hozzáadott cukor és liszt nélkül, 2 hozzávalóból.

Nagyon egyszerű, gyorsan elkészíthető, fehérjedús desszert, aminek a belsejében még folyik az isteni olvadt csokikrém.

Szuper megoldás, ha gyorsan szeretnél egy finom cukormentes, proteines édességet! 🙂

Diétás csokiszuflé recept

Hozzávalók (2 adaghoz):

  • 2 db tojás
  • 17 dkg MyProtein proteines cukormentes mogyorókrém (ITT KAPHATÓ*)

*kattints a linkre, tedd kosárba a terméket és a pénztárnál 41 % kedvezményt kapsz!

Elkészítése:

  1. A tojásokat szétválasztjuk, a fehérjét kemény habbá verjük.
  2. A sárgáját kikeverjük a proteines mogyorókrémmel, majd belekeverjük a tojáshabot.
  3. 2 db szufléformába elosztjuk, majd 170 fokon 17 perc alatt készre sütjük.
  4. Porcukor helyettesítővel megszórva, friss gyümölcsökkel fogyasztjuk.

100 g diétás csokiszuflé átlagos tápértéke:

  • 415 kcal,
  • 21 g szénhidrát,
  • 18 g fehérje,
  • 28 g zsír.

1 adag diétás csokiszuflé átlagos tápértéke:

  • 568 kcal,
  • 28 g szénhidrát,
  • 25 g fehérje,
  • 39 g zsír.

MYPROTEIN KEZDŐCSOMAG A SIKERES ÉLETMÓDVÁLTÁSHOZ >>> MYPROTEIN KEZDŐSZETT

Kedvenc MyProtein receptjeim >>> MyProtein Receptek

Még több fehérjeporos diétás desszert receptet találsz ITT >>> Fehérjeporos Receptek

Jó étvágyat kívánok hozzá!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó

Ha életmódot szeretnél váltani, de nem tudod, hogy kezdj bele, vagy eddig többször kudarcot vallottál a fogyásban, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért! >>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!

Recent Posts

Mozzarellás pesztós csirkemell airfryerben

Mozzarellás pesztós csirkemell diétás ebédre. Magas fehérjetartalmú, mediterrán ízvilágú csirkemell recept, ami tökéletesen beilleszthető az…

4 hónap ago

Proteines zablisztes banánkenyér magas fehérjetartalommal

Zablisztes banánkenyér cukormentesen, magas fehérjetartalommal, a banán ellenére is lassan felszívódó szénhidráttartalommal. Hihetetlenül laktató proteines…

1 év ago

Sütőben sült cukkini chips házilag joghurtos mártogatóssal

Cukkini chips sütőben sütve bolti hizlaló chipsek helyett! Te is szeretsz TV nézés közben vagy…

1 év ago

Szénhidrátmentes sajtburger wrap

Sajtburger wrap szénhidrátmentesen, 5 perc alatt! Ez a magas fehérjetartalmú és magas rosttartalmú, szénhidrátmentes sajtburger…

1 év ago

Spenótos túrós burek rizslapból (protein burek)

Spenótos túrós burek , ahol a magas kalória és zsírtartalmú, fehér lisztes leveles tészta helyett…

1 év ago

Fokhagymás kapros cottage cheese szendvicskrém (proteines szendvicskrém)

Cottage cheese szendvicskrém diétás reggelire vagy kisétkezéshez. Mi az a cottage cheese, és miért érdemes…

1 év ago

This website uses cookies.