Salátaöntet receptek, ötletek 1.

Salátaöntet receptek, ötletek arra az esetre, ha már unod az egyszerű olívaolajat.

Az üzletekben kapható salátaöntetek nagy része magas zsírtartalmuké és a mesterséges ízfokozók miatt sajnos nem tartozik az egészséges kategóriába.

Ha változatosságra vágysz, inkább kóstold meg ezeket a szokványostól eltérő, de mégis egyszerű alapanyagokból készült salátaöntet recepteket!

Salátaöntet receptek

1. Joghurtos mustáros salátaöntet recept

Hozzávalók:

• 1 pohár (kb. 15 dkg) zsírszegény natúr joghurt
• 2 teáskanál cukormentes mustár
• 5-6 csepp stevia
• 1 teáskanál balzsamecet
• őrölt bors ízlés szerint

Elkészítése:

1. A hozzávalókat simára keverjük és a salátához adjuk.

2. Lenmagolajos salátaöntet recept

• 50 ml (0,5 dl)  hidegen sajtolt lenmagolaj
• 15 ml vörösborecet
• 3-4 csepp stevia (ízlés szerint lehet több is)
• 1 kávéskanál cukormentes mustár
• 1 gerezd reszelt fokhagyma
• 1 kávéskanál oregánó

Elkészítése:

1. A hozzávalókat összekeverjük és a salátára öntjük.

3. Zöldfűszeres salátaöntet recept

Hozzávalók:

• 1 gerezd fokhagyma, félbevágva
• 2 pohár friss petrezselyemlevél
• 1/3 pohár extra szűz olivaolaj
• 3 evőkanál lecsöpögtetett kapribogyó
• 3 evőkanál friss citromlé
• 1 teáskanál dijoni mustár
• egy csipet himalája só
• késhegynyi őrölt bors

Elkészítése:

1. A hozzávalókat összeturmixoljuk és a salátára öntjük.
2. Ami nem fogyott el, az hűtőben 3 napig eláll.
3. Mozzarellás-paradicsomos szendvicsek alá a kenyérre kenve csodás!

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

Ha egyedül nem megy az életmódváltás, SEGÍTEK!

Összeállítom Neked a személyre szabott életmódváltó étrendedet, a Te feladatod pedig csak annyi lesz, hogy megedd az abban javasolt mennyiségű finom és laktató diétás ételeket és fogyj! >>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS RÉSZLETEK ITT!

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!