Rukkola saláta nemcsak kezdőknek!

Rukkola saláta egyszerűen, gyorsan!

Egyszerű és nagyszerű diétás recept, ami még a kezdőkön sem tud kifogni!

Mindössze negyed óra alatt kész, szénhidrátmentes diétás vacsora! 🙂

Rukkola saláta recept

Hozzávalók (1 adag):

• 1 marék rukkola
• 2 db tojás
• 1 kisebb sárgarépa
• 2 szelet bacon
• 1 teáskanál cukormentes mustár
• 5 stevia csepp
• 2 evőkanál extra szűz olivaolaj
• 1 evőkanál vörösborecet

Elkészítése:

1. A tojásokat feltesszük főni, a forrástól számított kb. 5 percig főzzük, majd a főzővizet leöntjük róla és hideg vízben kihűtjük, megpucoljuk.
2. A sárgarépát meghámozzuk, és vékony csíkokra vágjuk (előre csomagolt sárgarépacsíkokkal kiváltható).
3. A bacon szeleteket egymás mellé serpenyőbe fektetjük és lassú tűzön ropogósra pirítjuk.
4. A rukkola saláta öntethez a vörösborecetet összekeverjük a cukormentes mustárral, az olívaolajjal és belecsöpögtetjük a steviát.
5. Az elkészült öntetet összeforgatjuk a sárgarépával és a rukkolával.
6. A pirított bacon szeletekkel és a főtt tojással a tetején tálaljuk.

Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!

Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de

• nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
• odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
• már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
• változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!

>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó

Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Fogyókúrás Recept Klubban! >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ!