A legegyszerűbb mogyoróvajas csirke pár hozzávalóból

Mogyoróvajas csirke pár egyszerű hozzávalóból.

Ha szereted az egzotikus ízeket, most ötvözheted ezt a szenvedélyedet az életmódváltással, mivel a mogyoróvajas csirke egy nagyon egyszerűen elkészíthető, magas fehérjetartalmú, tökéletesen életmódváltásba illeszthető diétás ebéd!

Mogyoróvajas csirke recept

Hozzávalók:

• 500 g csirkemell filé
• 3 ek. szójaszósz
• 4 ek. MyProtein 100 % krémes mogyoróvaj (ITT kapható 41 % kedvezménnyel!*) – ez nem mogyorókrém, és nem Nutella!
• 1 ek. negyedannyi édesítő
• 1+2 ek. extra szűz olívaolaj
• 1 tk. őrölt gyömbér
• 0,5 citrom leve
• Só  , bors

*A kedvezmény a kosárba rakás után a pénztárban kerül levonásra!

A mogyoróvajas csirke elkészítésének pontos menetét az alábbi videón is megnézheted:

1. A csirkemellet kockára vágjuk  és 1 ek olajon megpirítjuk.
2. Amíg a csirke sül, összekeverjük a szójaszószt a mogyoróvajjal, az  édesítővel l, 2 ek. olívaolajjal, a citromlével es a fűszerekkel.
3. Ha a csirke megpirult, keverjük hozzá a szószt, főzzük addig, míg a szósz át nem melegszik és bevonja a csirkemell kockákat.
4. Főtt basmati rizzsel tálaljuk.

100 g mogyoróvajas csirke átlagos tápértéke (köret nélkül):

• 180 kcal,
• 1 g szénhidrát,
• 22 g fehérje,
• 9 g zsír.

Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!

Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de

• nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
• odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
• már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
• változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!

>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó