Diétás fügés kevert süti cukor nélkül

Fügés kevert süti cukormentesen, alacsony szénhidráttartalommal uzsonnára!

Fügés kevert süti recept diétásan

Fügés kevert süti hozzávalók (20×30 cm tepsihez):

• 2 tojás
• 8 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítőszer
• 20 dkg Dia Wellness Sütőliszt (zabpehelyliszttel, teljes kiőrlésű liszttel helyettesíthető, de akkor a ch több lesz benne)
• 20 dkg darált mandula
• 20 dkg cukrozatlan almapép
• 20 dkg skyr
• 5 g (fél csomag) sütőpor
• 1 teáskanál fahéj
• 15 dkg friss (!) füge
• porcukor helyettesítő a tetejére

Elkészítése:

1. A tojásokat az édesítőszerrel fehéredésig keverjük.
2. Folyamatos keverés közben hozzáadjuk a skyrt és az almapürét, majd azokkal is elkeverjük.
3. Végül beleforgatjuk a masszába a sütőporral és a darált mandulával elkevert Dia-Wellness Sütőlisztet.
4. Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük és egyenletesen elegyengetjük.
5. 180 fokra előmelegített sütőben 30 perc alatt készre sütjük.

100 g diétás fügés süti tápértéke:

• 218 kcal
• 23 g ch
• 11 g fehérje
• 11 g zsír

Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!

Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de

• nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
• odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
• már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
• változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!

>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó