Diétás csokis túrós sütit sütött Margit, kedves olvasóm cukormentesen, Dia Wellness szénhidrátcsökkentett lisztekből.
„Duplacsokis túrószeleteket készítettem ma. A recept egyszerűen elkészíthető, a végeredmény pedig ellenállhatatlan!” – írta Margit álomszép fotóihoz, amiket a Salátagyár Diétás Recept Klubban osztott meg velünk a minap.
A receptet és a fotót is az Ő engedélyével teszem közzé a Blogon.
Mészáros Margit fotója

Diétás csokis túrós süti recept

Hozzávalók a diétás csokis túrós sütihez (21*31 cm -es tepsihez)

Tésztához:

  • 6 db tojás ketté választva
  • 6 evőkanál = 9 dkg Dia Wellness 1:1 porcukor helyettesítő
  • 2 evőkanál = 18 g olaj
  • 3 evőkanál = 45 g Dia Wellness 50 liszt
  • 3 evőkanál = 45 g dia Wellness sütőliszt
  • fél kávéskanál sütőpor
  • 3 evőkanál =45 g kakaópor

Krémhez :

  • 250 g puha vaj
  • 500 g krémes állagú túró
  • 150 g Dia Wellness porcukor helyettesítő 1:1

Diétás csoki öntethez :

  • 250 ml cukormentes habtejszín
  • 2 evőkanál = 30 g kakaópor
  • 150 g Dia Wellness csokis nassoló (cukormentes étcsoki) apróra vágva.

Elkészítése:

  1. A tojássárgáját felverjük a porcukor helyettesítővel.
  2. Hozzáadjuk az olajat, a sütőporral, kakaóporral elkevert szénhidrátcsökkentett lisztet, és a keményre vert tojásfehérje habot.
  3. Sütőpapíros tepsibe öntjük a tésztát, és előmelegített sütőben kb.10 percig 180 fokon sütjük.
  4. Egy lábasban felforraljuk a tejszínt 2 ek kakaóporral.
  5. Lehúzzuk a tűzhelyről, és hozzákeverjük a Nassolót addig, amíg el nem olvad.
  6. Hagyjuk kihűlni annyira, hogy folyékony, de sűrű legyen!
  7. Amíg hűl a piskóta, kikeverjük a krémet.
  8. A kihűlt piskótát megkenjük a krémmel és hagyjuk megkeményedni a hűtőben.
  9. A krém tetejére rávisszük a sűrű kakaós-csokis öntetet, majd a sütit a hűtőszekrénybe tesszük.
  10. Jó étvágyat hozzá!

100 g diétás csokis túrós süti átlagos tápértéke:

  • 282 kcal,
  • 19 g szénhidrát,
  • 8 g fehérje,
  • 21 g zsír.
Jó étvágyat kívánunk!
Mészáros Margit olvasó és
Szaszkó Andi
életmódváltó gasztroblogger

Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!

Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de

  • nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
  • odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
  • már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
  • változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!

>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!

Recent Posts

Proteines zablisztes banánkenyér magas fehérjetartalommal

Zablisztes banánkenyér cukormentesen, magas fehérjetartalommal, a banán ellenére is lassan felszívódó szénhidráttartalommal. Hihetetlenül laktató proteines…

8 hónap ago

Sütőben sült cukkini chips házilag joghurtos mártogatóssal

Cukkini chips sütőben sütve bolti hizlaló chipsek helyett! Te is szeretsz TV nézés közben vagy…

9 hónap ago

Szénhidrátmentes sajtburger wrap

Sajtburger wrap szénhidrátmentesen, 5 perc alatt! Ez a magas fehérjetartalmú és magas rosttartalmú, szénhidrátmentes sajtburger…

9 hónap ago

Spenótos túrós burek rizslapból

Spenótos túrós burek , ahol a magas kalória és zsírtartalmú, fehér lisztes leveles tészta helyett…

10 hónap ago

Fokhagymás kapros cottage cheese szendvicskrém

Cottage cheese szendvicskrém diétás reggelire vagy kisétkezéshez. Mi az a cottage cheese, és miért érdemes…

10 hónap ago

Mi a cottage cheese és miért jó az életmódváltásban?

Cottage cheese az életmódváltásban, mi az a cottage cheese, kcal, fehérje, szénhidráttartalom egy helyen recept…

10 hónap ago

This website uses cookies.