Minden fogyókúrázó, életmódváltó életében eljön az a pont, amikor felteszi a kérdést: – Olaj helyett miben süssek, hogy lefogyjak? Hogyan készítsek egészséges, zsírszegény ételeket?
Nos, diétás receptjeimmel segítek Neked a zsírszegény főzésben, sütésben, zsírszegény főételek, sütemények készítésében!
Akár hiszed, akár nem, nemcsak a diétás fánk, a diétás rántott hús vagy a sült krumpli készíthető el olaj nélkül, sütőben!
Ebben a recept kategóriában hozzáadott zsiradékot (olaj, vaj, zsír, kókuszzsír) nem tartalmazó vagy alacsony zsírtartalmú diétás recepteket találsz képekkel.
Ezeket a könnyű zsírszegény ételeket találod meg a Blogon:
nemcsak bő olaj , hanem
Próbáld ki ezeket a finom, alacsony zsírtartalmú recepteket. Ezek az ételek egészségesek, nagyon finomak, könnyen elkészíthetőek. Az alacsonyabb zsírtartalomnak köszönhetően az étkezések kalóriában is alacsonyabbak, ami ideális a fogyáshoz.
Itt sok ízletes recept közül válogathatsz zsírszegény ételek (diétás reggelik, diétás ebédek, egészséges desszertek…stb.) elkészítéséhez.
Spenótos túrós burek , ahol a magas kalória és zsírtartalmú, fehér lisztes leveles tészta helyett rizslapot használtam és megszólalásig hasonlít…
Cottage cheese az életmódváltásban, mi az a cottage cheese, kcal, fehérje, szénhidráttartalom egy helyen recept ötletekkel! Mi az a cottage…
Skyr sajttorta magas fehérjetartalommal (fehérjepor nélkül), alacsony kalória és zsírtartalommal. Ez a cukormentes sajttorta liszt nélkül, pár egyszerű hozzávalóból készül.…
Cottage cheese wrap vagy tortilla, de bárhogy is nevezzük, egy magas fehérjetartalmú, hihetetlenül laktató diétás wrap recept következik. Ez a…
Diétás rizs fajták , amiket fehér rizs helyett ehetsz. Mi a gond a fehér rizzsel, miért érdemes diétás rizs fajtákra…
Diétás tartármártás tejföl nélkül, alacsonyabb kalória- és zsírtartalommal a hagyományos alapanyagokból készült tartármártáshoz (tartárszószhoz) képest! Tökéletes diétás franciasaláta, virslisaláta, lencsesaláta…
Vaníliás protein palacsinta , avagy így készül a tökéletes állagú, fehérjedús diétás zabpalacsinta recept Ez az egyszerű vaníliás protein palacsinta…
Csirkés Pad Thai házilag : egyszerű, gyors, magas fehérjetartalmú diétás ebéd ötlet életmódváltóknak! A story : igazából se nem jártam…
Mogyoróvajas zabkása , amiben minden megvan ahhoz, hogy jól induljon a napod és ne egész délelőtt a nasizáson járjon az…
Fehérjés chia puding , a legegyszerűbben elkészíthető protein desszert, amit nemcsak izomépítéskor fogyaszthatsz, hanem bármilyen fogyási célú életmódváltáskor, hiszen a…
This website uses cookies.