Mintaétrend életmódváltáshoz 7 napra, többféle napi kalória mennyiséggel rendelhető, napi 3 vagy 5 étkezéssel.
Diétás mintaétrendjeim segítenek Neked elindulni egy egészségesebb és tudatosabb élet felé.
Mit tartalmaznak a életmódváltó mintaétrendek?
- 3 vagy 5 étkezéses mintaétrend 7 napon keresztül minden napra más ételekkel,
- recepteskönyv az étrendben szereplő ételek elkészítéséhez (saját receptek),
- segítség az alapanyagok beszerzéséhez,
- 41 % kedvezményre jogosító MyProtein Kuponkód.
A mintaétrendek nem tartalmaznak:
- bevásárlólistát,
- nem személyre szabottak,
- nem vesznek figyelembe étel intoleranciákat, ételallergiát, krónikus betegségeket, illetve
- egyéni ízlésvilágot.
Ha olyan étrendet szeretnél, ami ezeket tartalmazza, keress személyre szabott életmódváltó étrendért ITT !
Milyen ételekre számíts, ha diétás mintaétrendet rendelsz tőlem?
- változatos, pénztárcabarát, időtakarékos, egyszerűen elkészíthető ételek hozzáadott cukor és fehér liszt nélkül, amiket akár a Családod is fogyaszthat, ha nem akarsz többfelé főzni,
- magas fehérjetartalmú édes (pl. zabkása, diétás kakaós csiga…stb.) vagy sós (pl. diétás szendvicsek, tojásételek…stb.) diétás reggelik,
- fehérjedús, diétás ebédek, amik nagyrészt a hagyományos, magyaros ízvilágot képviselik, kiegészítve az egyéb kedvenc ételeid (pl. pizza, gyros, tortilla…stb.) diétás verziójával,
- gyors, egyszerű cukormentes édességek, desszertek (saját készítésű és készen kapható egyaránt),
- a receptekhez főleg zabpehelylisztet, kisebb részben teljes kiőrlésű búzalisztet, édességeknél „negyedannyi édesítőt” használok,
- az éhség kontrollálása és a megfelelő fehérjebevitel biztosítása céljából a legtöbb mintaétrend tartalmaz fehérjeturmixot,
- nagyon fontos, hogy más táplálkozási tanácsadókkal szemben én KIZÁRÓLAG A SAJÁT, BEVÁLT RECEPTJEIMmel dolgozom!
Jelenleg ezeket a mintaétrendeket vásárolhatod meg:
(a választék folyamatosan bővül!)
- 1400 kcal mintaétrend 7 napra, napi 5 étkezéssel, sós reggelikkel (napi átlag 1400 kcal, 130 g ch, 120 g fehérje, 40 g zsír), Ára: 9900 Ft
Mintaétrend életmódváltáshoz megrendelés menete:
- Írj a salatagyar@gmail.com e-mail címre a kiválasztott étrend feltüntetésével.
- Elküldöm az utalási adatokat.
- Pénzügyi teljesítés (átutalás) megtörténte.
- Számla és a kért mintaétrend+recepteskönyv kiküldése.
Tekintettel arra, hogy az életmódváltó mintaétrendek nem vesznek figyelembe étel intoleranciákat, ételallergiát, krónikus betegségeket, vagy más, speciális étkezést igénylő egészségügyi problémákat, felhívom figyelmedet arra, hogy a megrendelésük és alkalmazásuk saját felelősségedre történik!
Ezt kérlek feltétlenül gondold át, mielőtt az étrend rendelés mellett döntesz!
Üdvözlettel:
Szaszkó Andi
gasztroblogger, életmód- és táplálkozási tanácsadó
Jelentkezés személyre szabott étrend készítésre: salatagyar@gmail.com a kiválasztott étrend megjelölésével.