Brokkolipüré krumplipüré helyett

Brokkolipüré, a karcsúsító krumplipüré helyettesítő diétás köret!

Brokkolipüré krumplipüré helyett! Ha kezdő életmódváltó vagy, és most kezdtél el fogyózni, akkor is valószínűleg tisztában vagy azzal, hogy a krumplit érdemes elkerülni, de legalábbis nagyon ritka alkalmakra minimalizálni az étrendedben! De tisztában vagy-e azzal, hogy a burgonya köretek közül is krumplipüré a legártalmasabb étel, amit ehetsz egy szénhidrát diéta során? A pürésítésnek köszönhetően az […]

 
Bulgur elkészítése, bulgur főzése, diétás köretek, bulgur köret

Bulgur elkészítése

Bulgur elkészítése főzés nélkül. A bulgur elkészítése amúgy sem egy bonyolult dolog, de ezzel a módszerrel még gyorsabban varázsolhatsz diétás ebédet az asztalodra! A bulgur ízre és külsőre is nagyon hasonlít a rizsre, így nem csoda, hogy pillanatok alatt a diétázók kedvencévé válik! Könnyedén elkészíthetők belőle a kedvenc bulgur receptek, így a török büfékből ismert […]

 
Karfiolrizs (fogyókúrás, diétás köret)

Karfiolrizs készítése

Karfiolrizs, a legegyszerűbb, legolcsóbb és szinte szénhidrátmentes paleo diétás, fogyókúrás köret. Tipikus példája annak, hogy egy diétás ételhez nem szükségesek méregdrága alapanyagok! A karfiolrizst nagyon egyszerűen elkészítheted, hiba lehetőség csupán annyi van benne, ha túlaprítod a karfiolt, akkor nem rizs, hanem kuszkusz kinézetű lesz (mint nálam is). 🙂 Karfiolrizst fogyaszthatják: fogyni vágyók, paleo diétázók, IR […]

 
Diétás nokedli elkészítve

Diétás nokedli zabpehelylisztből (túrós zabnokedli)

Diétás nokedli recept a hagyományos magyar konyha kedvelőinek, fogyókúrásan! Végre azok is jóllakhatnak, akik szerint pörkölt nélkül nem élet az élet! 😉 Ez a nokedli recept zabpehelyliszt és túró felhasználásával készült és tökéletes diétás köret pörkölthöz! A színe és az íze is pont olyan, mint a hagyományosé, de kíméli a vércukorszintet és hamar jól lehet […]

 
Sült karalábé hasábburgonya helyett

Sült karalábé – diétás köret hasábburgonya helyett

A sült karalábé – tudom – elsőre nem hangzik túl jól, de hidd el, nagyon finom diétás köret recept következik most! A sült krumpliról lemondani nem könnyű, épp ezért kedvenc köretünk most egy kicsit átalakult. Külsőre nagyon hasonlít a nagy kedvenchez, de ebből bármennyit ehetsz, nem fogsz hízni tőle! Sült karalábé Hozzávalók: friss, nem fás […]