Lekvár cukor nélkül, tartósítószermentesen

Lekvár cukor nélkül – bevált praktikák egyszerű, cukormentes lekvár főzéshez!

 

 Lekvár cukor nélkül, tartósítószermentesen. Tanulj meg olyan finom lekvárt főzni cukor nélkül, mint a nagymamád cukorral! Végre itt a befőzőszezon! A piacokon már roskadoznak a pultok az édes epertől és hamarosan érkezik a cseresznye lekvár, a meggylekvár, a sárgabarack lekvár és utána a szilvalekvár főzés szezonja is! Csupa finomság, amit érdemes eltenni télre, hogy legyen […]

Diétás túrós pite eperrel

Diétás túrós pite zabpehelylisztből

 

 Diétás túrós pite zabpehelylisztből, jó sok eperrel megpakolva: gyönyörű, illatos, habos, remegős és nem utolsó sorban bűntudatmentes, fehérjedús diétás tízórai vagy uzsonna! Miután megkóstoltam ezt a diétás túrós pitét, már csak egy kérdésem maradt: élek, vagy ez már maga a mennyország? 🙂 Diétás túrós pite Diétás túrós pite hozzávalók (30 cm átmérőjű piteformához): A diétás […]

Zabpehelylisztes pizza tészta recept

Zabpehelylisztes pizza tészta

 

 Zabpehelylisztes pizza tészta, amit imádni fogsz! Süss otthon diétás pizzát zabpehelylisztből! Hogy miért? Mert egyrészt még mindig nagyítóval kell keresni azokat a helyeket, ahonnan egészséges pizzát tudsz rendelni. Másrészt pedig zabpehelylisztből hihetetlenül egyszerű pizzát sütni! Csak összegyúrod a hozzávalókat, megkeleszted (mert az igazi pizzatészta kelesztéssel készül), megformázod, megpakolod a kedvenc feltéteiddel és már sütheted is! Jó […]

A reggeli fontossága megkérdőjelezhetetlen, ha fogyni akarsz!

A diétás reggeli fontossága a tartós fogyásban

 

 A reggeli fontossága olyan téma, ami rendszeresen felbukkan a dietetikusok tanácsai között. Azt azonban még sajnos most is kevesen tudják, hogy miért fontos reggelizni, ha tartósan és egészségesen szeretnénk lefogyni, pedig az egész nap egyenletes  vércukorszint és a tartós fogyás szempontjából megkérdőjelezhetetlen a reggeli fontossága. Sajnos a reggelizéssel kapcsolatban nagyon sok berögzült rossz szokás és […]

Fagyasztott joghurt bogyós gyümölcsökkel

Fagyasztott joghurt – cukormentes fagyi két perc alatt!

 

 A fagyasztott joghurt a legnagyszerűbb cukormentes fagyi a világon! Bruttó két perc alatt összeállíthatod, kedved szerint ízesítheted és egy-két óra múlva már hűsítheted is magad a nyári kánikulában anélkül, hogy egy percig is aggódnod kellene a kilóid miatt! Fagyasztott joghurt Hozzávalók: 2 dl natúr görög joghurt (tejérzékenyeknek, paleósoknak kókuszkrémet ajánlok helyette) bogyós gyümölcsök ízlés szerint (lehet […]