Diétás túrós pogácsa élesztő nélkül

Diétás túrós pogácsa élesztő nélkül, zabpehelylisztből

Diétás túrós pogácsa zabpehelylisztből A túrós pogácsát minden életmódváltó szereti, egyrészt mert a diétás túrós receptek finomak, másrészt pedig a túró jótékonyan csökkenti a diétás lisztekkel készült ételek szénhidráttartalmát és egyben puhává is teszi a tésztákat. Így történt ez ennek a zabpehelylisztes pogácsának az esetében is. Amit még tudni érdemes a diétás pogácsa recepttel kapcsolatban: […]

 
Zöldséges fritatta recept

Zöldséges fritatta krémsajttal – a hétvégi diétás reggeli!

Zöldséges fritatta : diétás reggeli tojásból, ha már unod a tükörtojást, tojásrántottát vagy a tojás muffint! Ez a fritatta egy finom, olaszos, tojás lepényhez hasonló étel, ami nemcsak finom, hanem szinte szénhidrátmentes is. Így nemcsak reggelire eheted egy szelet diétás kenyérrel, hanem kenyér nélkül a nap folyamán bármikor, akár diétás vacsorára is! Ráérős hétvégi reggeleken […]

 
Barackos gombóc krumpli nélkül (fogyókúrás recept)

Barackos gombóc krumpli nélkül, zabpehelylisztből

Barackos gombóc krumpli nélkül A diétás szilvás gombóc vagy barackos gombóc, netán diétás nudli elkészítésébe pár diétázónak beletört már a bicskája… Hiába, no, azért nem könnyű krumpli nélkül az élet… Vagy mégis? 🙂 Ez a receptem eléggé hasonlít az eredeti gombócra, csak sokkal laktatóbb! Elég egyet megenni belőle és csodálatosan eltelít pár órára! (Ebből az alapreceptből […]

 
Virslis lepény zabpelyhes túrós tésztából

Virslis lepény zabpelyhes túrós tésztából

Virslis lepény zabpelyhes túrós tésztából Először a szilveszteri bulira sütöttem meg ezt a pizzához hasonló virslis lepényt, de mire kész lettem vele, lement a nap és csak egy rosszul sikerült fotót tudtam lőni róla. Ennek ellenére a Facebookon megmutattam Nektek és az egyik nagyon kedves olvasóm kérésére újra elkészítettem (még jobb lett, mint az első), újra […]

 
Cukkini lepény - kapros túrós változatban, diétásan

Kapros túrós cukkini lepény

Cukkini lepény, (cukkini tócsni, cukkini fasírt) kaprosan, túrósan, diétásan A kapor-túró párosa az egyik nyári kedvencem. Gyermekkoromat és drága nagymamám kapros túrós lepényét juttatja eszembe, de most egy új, sós verzióban is kipróbáltam. Nagyon egyszerű és gyors diétás receptet mutatok Neked, ami teljesen jól belepasszol a fogyókúrás/életmódváltó étlapba is! Kapros túrós cukkini lepény recept Kapros túrós […]

 
Diétás túrós pite eperrel

Diétás túrós pite zabpehelylisztből

Diétás túrós pite zabpehelylisztből, jó sok eperrel megpakolva: gyönyörű, illatos, habos, remegős és nem utolsó sorban bűntudatmentes, fehérjedús diétás epres túrós süti tízóraira vagy uzsonnára! Miután megkóstoltam ezt a diétás túrós pitét, már csak egy kérdésem maradt: élek, vagy ez már maga a mennyország? 🙂 Diétás túrós pite Diétás túrós pite hozzávalók (30 cm átmérőjű […]

 
Diétás túrós kakaós csiga zabpehelylisztből készítve

Egyszerű túrós kakaós csiga zabpehelylisztből

Túrós kakaós csiga: a legnépszerűbb reggeli péksüti villámgyors, puha tésztás, élesztő nélküli receptje Sokáig tartott, mire elkészült ez a diétás recept, de megérte! Sajnos ritkán van lehetőségem arra, hogy egy receptet hetekig tökéletesítgessek, de a túrós kakaós csigával így történt. Egyszerűen nem tudtam elfogadni, hogy a csupán zabpehelylisztből készült tészták – minden ellenkező híresztelés ellenére […]

 
Diétás nokedli elkészítve

Diétás nokedli zabpehelylisztből (túrós zabnokedli)

Diétás nokedli recept azoknak, akik az életmódváltás mellett továbbra is rajonganak a hagyományos magyar konyháért! Végre azok a diétázók is jóllakhatnak, akik szerint pörkölt nélkül nem élet az élet! 😉 Ez a diétás nokedli recept zabpehelyliszt és túró felhasználásával készült és tökéletes diétás köret pörkölthöz! A színe és az íze is pont olyan, mint a […]

 
Diétás túrótorta sütés nélkül, zabpelyhes alappal

Zabpelyhes diétás túrótorta sütés nélkül

Diétás túrótorta sütés nélkül – a legegyszerűbb és legfinomabb diétás torta recept! Nálunk Valentin-napi meglepetésként készült ez a sütés nélküli túrótorta. Nem csinálunk a Valentin-napból nagy faksznit, csupán plusz egy alkalomnak tartjuk, amikor egy kis aprósággal kedveskedhetünk egymásnak. Egész pontosan azzal, amit a képen láttok: én egy szál rózsát kaptam, Ő pedig egy cukormentes, lisztmentes […]

 
Zabpelyhes túrós pogácsa dagasztás és kelesztés nélkül

Zabpelyhes túrós pogácsa

Zabpelyhes túrós pogácsa, amit csak összekeversz és már sütheted is! Semmi kelesztés, semmi dagasztás vagy hajtogatás! Ezt az egyszerű zabpelyhes pogácsát egy rohanós reggelen is megsütheted, ha előző este bekevered a tésztát és kiadagolva a hűtőbe teszed! Amíg reggel készülődik a család, betolod a sütőbe, és mire túl vagytok az öltözködésen, fogmosáson, már kész is […]