Diétás banános muffin

Gluténmentes diétás banános muffin

Diétás banános muffin ennél banánosabb még sosem volt! Banándarabkák a tésztában, ami ráadásul zöldbanánlisztből készült, amitől még extrább lett a végeredmény! Gluténmentes, tejmentes, paleo diétás muffin recept. Diétás banános muffin Muffin hozzávalók (14 db-hoz): 8,5 dkg zöldbanánliszt 8,5 dkg kókuszliszt 200 ml kókuszkrém 2+1 db banán (darabonként 10 dkg megpucolva) 2 egész tojás 3 dkg […]

 
Sütőben sült fánk teljes kiőrlésű lisztből

Sütőben sült fánk teljes kiőrlésű lisztből

Sütőben sült fánk minimális zsiradékkal. Nagy sikere volt a család körében, pedig nem rajonganak a teljes kiőrlésű lisztből készült ételekért. Ha már “itt a farsang, áll a bál…”, Te se hagyd ki a fánk (vagy pampuska, ahogy nagymamám nevezte) sütést! Ez a fánk nagyon hasonló a kókuszolajban sütött diétás fánkhoz , kivéve, hogy sokkal kevesebb zsírt tartalmaz […]

 
Teljes kiőrlésű grissini

Diétás Grissini teljes kiőrlésű lisztből

Grissini teljes kiőrlésű lisztből, zabpehelylisztből és lenmaglisztből Szuper kis rágcsálnivalót a szilveszteri bulira vagy csak egyszerűen egy filmnézéshez! Nagyon laktató, finom, kellőképp sós, ha elég vékonyra gyúrjátok, tök jó ropogós! Vigyázat! Eteti magát! 🙂  Grissini teljes kiőrlésű lisztből Hozzávalók (egy nagy adaghoz): 25 dkg teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt 12,5 dkg lenmagliszt 12,5 dkg zabpehelyliszt 6 evőkanál […]

 
Zabpelyhes kókuszgolyó

Zabpelyhes kókuszgolyó

Zabpelyhes kókuszgolyó, darált keksz nélkül, vaj nélkül, tej nélkül, cukormentesen. A hagyományos kókuszgolyó hozzávalóiból csak a kókusz van benne, de mégis olyan, mintha az eredeti recepttel készült volna. Külsőre, ízre legalábbis, de sokkal laktatóbb és egészségesebb! Zabpelyhes kókuszgolyó recept Hozzávalók: 20 dkg zabpehely (gluténérzékenyeknek gluténmentes zabpehely) 3 evőkanál zsírszegény, cukrozatlan kakaópor 2 alma pépesre reszelve 1 […]

 
Olívás magvas tönkölykeksz

Olívás, magvas tönkölykeksz

Tönkölykeksz olívaolajjal és a kedvenc magjaiddal 🙂 Diétás sós keksz teljes kiőrlésű lisztből. Tökéletes diétás tízórai, uzsonna, útravaló vagy bármilyen buliban megállja a helyét! Diétás sós keksz receptek még a Blogon >>> Diétás Sós Keksz Receptek Olívás magvas tönkölykeksz Hozzávalók: 25 dkg teljes kiőrlésű tönkölyliszt 3 dkg búzasikér 1 dl extra szűz olívaolaj 1 púpos […]

 
Diétás mézeskalács teljes kiőrlésű lisztből és zabpehelylisztből

Teljes kiőrlésű diétás mézeskalács (mézzel, hozzáadott cukor nélkül)

Diétás mézeskalács teljes kiőrlésű lisztből és zabpehelylisztből. Azonnal süthető, azonnal ehető, azonnal puha, pihentetést nem igénylő mézeskalács recept. Volt idő, amikor úgy gondoltam, hogy mézeskalácsból lehet egészségeset sütni, de nem érdemes. Az utóbbi időben viszont fordult a kocka és sikerült kikísérleteznem a tökéletes diétás mézeskalácsot. Igaz, ebben még van méz, de hozzáadott cukor és fehér liszt […]

 
Karácsonyi keksz liszt nélkül, cukor nélkül

Mandulás karácsonyi keksz liszt nélkül!

A karácsonyi keksz sütés egy igazi adventi családi program. Nálunk most ezek a habos, mandulás, lisztmentes karácsonyi kekszek készültek el lisztmentesen, gluténmentesen, cukormentesen, tejmentesen és mégis isteni finoman! A hab a tortán (vagyis a kekszen 😉 ) az, hogy ez a diétás karácsonyi keksz egy jól záródó dobozban akár két hétig is eláll (legalábbis, ha […]

 
Kakaós kókuszos omlós zabkeksz recept

Omlós kakaós kókuszos zabkeksz recept

Zabkeksz recept, ami mindig, mindenkinek bejön, legyen szó a családtagokról vagy jelen esetben a kollégáimról. Céges bulira készült ugyanis ez az omlós, kakaós kókuszos zabkeksz, ami akkora sikert aratott, amire egyáltalán nem számítottam! Még azok is repetáztak belőle, akik egyébként a hagyományos édességek hívei és néhány perc leforgása alatt már csak a doboz alján árválkodó […]

 
Fűszeres sütőtökös keksz barnarizsből

Fűszeres sütőtökös keksz barnarizsből

Sütőtökös keksz, barnarizsből. Most nem egy klasszikus diétás keksz recept következik, inkább egy olyan újszerű, pikáns, fűszeres rágcsálnivaló, ami az egyik legegészségesebb diétás köretből, barnarizsből készül! Egy tartalmas leves után másodikként vagy vendégváróként is megállja a helyét! Miért jó a barnarizs? >>> A barnarizs hatása, főzése, tápértéke Sütőtökös keksz barnarizsből Hozzávalók 19 db, kb. 5-6 cm […]

 
Mustáros sajtos zabpelyhes keksz

Mustáros sajtos zabpelyhes keksz kenyér helyett!

Sajtos zabpelyhes keksz pikánsan, egy kis mustárral megbolondítva! Na, mit szóltok? 🙂 Zabpelyhes kekszet sósan ritkán eszünk, ha zabpelyhes keksz, akkor általában édesre gondolunk. Pedig reggelire, kenyér helyett nagyon finomak ezek a pikáns, mustáros falatkák. Sonkával, sajttal megpakolva vagy diétás szendvicskrémmel megkenve a rohanósabb reggeleken is megállja a helyét. Fogyni vágyók, cukorbetegek, IR diétázók is […]