Teljes kiőrlésű gofri

Teljes kiőrlésű gofri diétás citromkrémmel

Teljes kiőrlésű gofri, a tésztájába csempészett reszelt répával teljesen olyan, mint a répatortát sütöttél volna gofrisütőben! 🙂 Egy újabb diétás csalisüti, amiben “nemszeretem” zöldségeket rejthetsz el a gyerkőcnek! Ráadásul ráérős hétvégi reggeleken jó kis program lehet a közös zabpelyhes gofri sütés. Diétás citromkrémmel (de anélkül is) garantáltan el is fog fogyni a gofri, ez tapasztalat! […]

 
Lenmaglisztes kifli

Lenmaglisztes kifli – laktató és több napig puha diétás péksüti!

Lenmaglisztes kifli, ami bár sötét színű, mégis isteni puha, finom, mellékízmentes és még a sütés utáni 4. napon is puha! A maglisztek használata egy újabb lépcsőfok a fogyókúrában és a hosszú távú életmódváltásban. Nemcsak az új ízek, hanem a változatosabb tápanyagok és az alacsonyabb szénhidráttartalom miatt is érdemes megkóstolni a lenmaglisztet, például egy ilyen kifli […]

 
Banános zabkása cukormentes étcsokival

Banános zabkása vízzel

Banános zabkásával indítani a napot igazi energiabomba, de sajnos nem mindenki fogyaszthat tejet pl. laktózérzékenység vagy tejfehérje allergia miatt, ezért kénytelen a zabkását vízzel vagy ha van otthon, akkor növényi tejjel készíteni! A reggeli fontosságáról már (remélem) nem kell Téged győzködnöm! Te is tudod, hogy a reggel elfogyasztott, lassú felszívódású szénhidrát az egész napi étkezésedet megalapozza, […]

 
Teljes kiőrlésű grissini

Diétás Grissini teljes kiőrlésű lisztből

Grissini teljes kiőrlésű lisztből, zabpehelylisztből és lenmaglisztből Szuper kis rágcsálnivalót a szilveszteri bulira vagy csak egyszerűen egy filmnézéshez! Nagyon laktató, finom, kellőképp sós, ha elég vékonyra gyúrjátok, tök jó ropogós! Vigyázat! Eteti magát! 🙂  Grissini teljes kiőrlésű lisztből Hozzávalók (egy nagy adaghoz): 25 dkg teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt 12,5 dkg lenmagliszt 12,5 dkg zabpehelyliszt 6 evőkanál […]

 
Zabpelyhes túrós pogácsa dagasztás és kelesztés nélkül

Zabpelyhes túrós pogácsa

Zabpelyhes túrós pogácsa, amit csak összekeversz és már sütheted is! Semmi kelesztés, semmi dagasztás vagy hajtogatás! Ezt az egyszerű zabpelyhes pogácsát egy rohanós reggelen is megsütheted, ha előző este bekevered a tésztát és kiadagolva a hűtőbe teszed! Amíg reggel készülődik a család, betolod a sütőbe, és mire túl vagytok az öltözködésen, fogmosáson, már kész is […]