Mézeskalács méz nélkül, zabpehelylisztből, diétásan

Mézeskalács méz nélkül, zabpehelylisztből

Mézeskalács méz nélkül, zabpehelylisztből, cukormentesen! Egyszerű, azonnal puha mézeskalács pihentetés és hosszas puhulás nélkül fogyni vágyóknak, cukorbetegeknek, inzulinrezisztenciásoknak! Mézeskalács méz nélkül recept Hozzávalók a mézeskalács tésztához (formától függően 10-12 db-hoz): 3 dkg puha (nem folyékony!) kókuszzsír 10 dkg zabpehelyliszt 2 dkg búzasikér (+egy kevés a szóráshoz) késhegynyi étkezési szódabikarbóna 1 mokkáskanálnyi frissen facsart citromlé vagy […]

Rántott hal sütőben sütve, diétás panírban

Rántott hal sütőben sütve, diétás panírban

Rántott hal sütőben sütve, egészségesen, olaj nélkül! Diétás panírban sült rántott hal, ami méltó fogása lehet a karácsonyi vacsorának vagy egy hétköznapi diétás ebédnek is! A kalóriatartalma lényegesen kevesebb, mint az olajban tocsogó társáé, így a zabpehelylisztes-teljes kiőrlésű panírral teljesen beleillik egy fogyni vágyó, inzulinrezisztens vagy cukorbeteg étrendjébe! Rántott hal sütőben sütve receptje Hozzávalók 2 […]

Tejszínes gombás csirkemell diétásan (tejmentes, gluténmentes)

Tejszínes gombás csirkemell basmati rizzsel

Tejszínes gombás csirkemell diétásan, tej és liszt nélkül! Nagyon finom és laktató diétás ebéd, amit nemcsak basmati rizzsel ehetsz, hanem nagyon finom és épp ugyanúgy diétás barna rizzsel, szénhidrátcsökkentett tésztával vagy teljes kiőrlésű tésztával is! Tejszínes gombás csirkemell recept Hozzávalók: 25 dkg csiperke gomba 5 dkg vöröshagyma apróra vágva 25 dkg csirkemell filé 2,5 dkg […]

Diétás zserbó teljes kiőrlésű lisztből

Diétás zserbó teljes kiőrlésű lisztből, élesztő nélkül

Diétás zserbó teljes kiőrlésű lisztből, egyszerűen, élesztő nélkül és cukormentesen! Nincs karácsony zserbó nélkül, még akkor sem, ha diétázol! Manapság már nem okozhat problémát, ha valaki az elvei vagy a betegsége miatt nem ehet fehér lisztes, cukros süteményeket, hiszen már minden sütemény elkészíthető diétásan is! Ez a zserbó az élő példa: pont olyan egyszerű elkészíteni […]

Sütőtökös fánk olaj nélkül, sütőben sütve

Sütőtökös fánk sütőben sütve

Sütőtökös fánk olaj nélkül, sütőben sütve, teljes kiőrlésű lisztből. Nemcsak frissen finom, hanem 2-3 napig is puha marad! Fogyókúrás, diabetikus, IR diétás fánk recept reggelire vagy tízóraira. Sütőtökös fánk recept Hozzávalók 6 darabhoz: 10 dkg teljes kiőrlésű tönkölyliszt 5 dkg sütőtök püré (sült sütőtök pürésítve) 20 g stevia eritrit keverék 1 evőkanál (8 g) folyékony […]